Les burpees sont l’un des exercices les plus intenses que l’on puisse faire, mais ils ne semblent pas être très populaires. Les burpees requièrent beaucoup de coordination et de force afin de faire bouger tout ...
De nombreuses personnes atteintes de scoliose se posent la même question : « Quels exercices dois-je faire pour corriger mon dos à la maison ? » Nous avons dressé une liste de 5 des exercices les plus ...
Cela fait quelques mois que vous n’avez pas fait d’exercice. Vous vous sentez coupable et vous avez honte de ne pas faire de sport, mais la tâche de vous remettre au sport vous semble insurmontable. ...
Le Hammer Curl est un exercice pour les biceps qui vise à développer le volume du muscle. Il s’effectue en saisissant un haltère et en l’amenant à la hauteur des épaules, les paumes tournées vers ...
Faire du vélo à la maison est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé. Peu importe que vous n’ayez pas le temps d’aller à la salle de sport ou que vous ...
Le squat est un excellent exercice pour vous aider à rester en forme. Il permet de tonifier les jambes, les cuisses et les fesses sans trop solliciter les articulations. Cet article vous donnera toutes les ...
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