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Les équipements indispensables pour faire du sport à domicile

sport a la maison

Les équipements sportifs peuvent être un excellent moyen d’améliorer vos séances d’entraînement et de musculation pour avoir un beau corps. Non seulement il vous permet de renforcer et de tonifier vos muscles et d’avoir un beau corps, mais il vous donne également la possibilité de vous amuser en même temps à travers ces exercices d’entrainement. Si vous êtes à la recherche de nouveaux équipements sportifs qui vous aideront à améliorer votre entraînement, cet article est fait pour vous !

Sport à la maison : par où commencer ?

Que vous soyez un adepte du fitness ou que vous le fassiez juste pour le plaisir, il ne fait aucun doute que les équipements sportifs apportent de grands avantages. Avec le bon équipement  à la maison, vous pourrez vous entraîner plus régulièrement et profiter facilement de vos activités préférées sans avoir à affronter les embouteillages ou les salles de sport bondées.




Les équipements sportifs peuvent vraiment aider pour avoir un corps bien ciselé : il n’y a rien de tel que d’obtenir le bon équipement pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme à travers votre entrainement.

Si vous cherchez des moyens d’améliorer vos séances d’entraînement, envisagez d’utiliser certains des équipements sportifs suivants :

  • Vélo stationnaire pour une séance d’entraînement cardio qui ménage les articulations
  • Tapis de course pour courir ou marcher à l’intérieur
  • Bandes et tubes de résistance pour un entraînement complet du corps
  • Des poids libres et des bancs de musculation pour la musculation
  • Des tapis de yoga et des accessoires pour une pratique relaxante et déstressante

Avec toutes ces excellentes options, il n’y a plus d’excuse pour ne pas se mettre en forme ! Alors qu’attendez-vous ? Commencez dès aujourd’hui en choisissant l’équipement idéal pour vos besoins. Vous serez heureux si vous l’avez fait et vous allez adorer les résultats.

Quels équipements acheter en priorité ?

Quelques bons équipements à considérer dans votre entrainement à la maison sont :

  • des haltères
  • des bandes de résistance
  • un banc de musculation avec rack à squats
  • ou meme une cloche de kettle

Mais par où commencer et quel investissement sera vraiment utile ?

N’achetez pas des équipements premier prix de mauvaise qualité

Les équipements indispensables pour faire du sport à domicile #9

Lorsqu’il s’agit de votre équipement de gym à domicile, assurez-vous d’acheter des produits de haute qualité. Cela signifie acheter des articles tels que des poids libres ou des bandes de résistance au lieu de vous fier aux machines de la salle de sport. La raison en est qu’ils dureront plus longtemps et vous pourrez en tirer un meilleur parti durant votre entrainement.

Il faut noter que le prix de ce matériel n’est pas cher. Donc procurez-le pour faire preuve de créativité et d’ingéniosité lorsqu’il s’agit de trouver un espace d’entraînement pour votre gymnase à domicile : Un simple tapis peut être une solution parfaite si vous voulez faire des exercices au sol ou des routines d’étirement.

Aménagez un espace à la maison pour faire du fitness

Cela peut être aussi simple que de libérer un coin de votre salon ou d’installer quelques équipements dans votre sous-sol. Investissez dans des appareils de gym à domicile de qualité : Cela vous aidera à tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement et à rester motivé.

Il est important d’utiliser des équipements de gym qui fonctionnent pour vous. Certaines personnes aiment utiliser des squats, tandis que d’autres ne se sentent pas du tout à l’aise avec ces appareils. Si vous êtes gêné à l’idée de vous entraîner devant d’autres personnes ou si vous n’avez pas assez confiance en vous pour essayer de nouvelles machines, il est préférable que vous vous entraîniez seul.

Achetez un tapis de yoga

Les équipements indispensables pour faire du sport à domicile #10

Un tapis de yoga est indispensable pour votre salle de sport à domicile. Recherchez des tapis de yoga à surface antidérapante pour éviter les blessures. Un tapis de yoga est indispensable pour votre salle de gym à domicile, mais il est également important d’en choisir un avec une surface antidérapante afin de ne pas glisser lorsque vous vous entraînez ou faites des poses sur le sol.

  • KG Physio Yoga Mat - Tapis Yoga Antidérapant avec Sangle de Tapis de Yoga Incluse - 183 cm x 60 cm x 10 mm Tapis de Sport Fitness a la Maison Extra Épais - violet
    ✔ ANTIDÉRAPANT - Nos tapis yoga pour femmes et hommes sont dotés d'un matériau antidérapant résistant à la transpiration - excellent pour tenir des postures de yoga ou de pilates. ✔ CONFORT SUPÉRIEUR - Nos tapis yoga epais KG Physio sont dotés d'un amorti de qualité supérieure pour absorber les chocs et créer un confort sous vos pieds, afin que vous puissiez faire vos entraînements sans blesser vos articulations. ✔ HAUTE QUALITÉ: Toujours pas convaincu avec notre tapis de yoga antiderapant? Voyez les évaluations de milliers de clients satisfaits ci-dessous! ✔ TRANSPORTABLE - Notre tapis pilates est livré avec une sangle de transport gratuite enroulée à l'intérieur, ce qui le rend idéal pour une utilisation mobile ou pour le ranger proprement dans votre maison. Le yoga tapis mesure 183 cm de long sur 60 cm de large. L'épaisseur est de 10 mm. ✔ GARANTIE - Nos tapis de yoga epais ont une garantie de 1 an. En cas de problème, notre équipe travaille 24 heures sur 24 pour vous aider à le résoudre.
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    Le tapis Begin est un tapis de yoga pour débutants, confortablement rembourré, qui encourage la confiance dès le début. Son design réversible comporte une bande d'alignement pour aider à guider les poses. Fabrication écologique.

En outre, recherchez des tapis de yoga avec une surface amortissante pour protéger vos articulations et vos muscles  lors de vos exercices d’entrainement. Vous pourrez également l’utiliser lorsque vous faites des abdominaux ou des redressements assis.

Un ballon de stabilité

Les équipements indispensables pour faire du sport à domicile #11

Procurez-vous un ballon de stabilité avec un bon prix : il s’agit d’un ballon en caoutchouc gonflable que vous utilisez comme siège ou pour des exercices tels que l’entrainement des  abdominaux et es squats. Il permet d’améliorer l’équilibre et la coordination en quelques séances.

  • Sports Stable Pompe pour Ballon d'exercice, Pompe à air Manuelle à Double gonflage pour Votre Ballon Suisse, Ballon de Gymnastique et Ballons de fête
    Pompe à ballon à action rapide. Votre pompe se gonfle à chaque poussée et traction de la poignée Compacte et pratique, elle permet de gonfler rapidement votre ballon d'exercice ou ballons de fête Elle a une poignée antidérapante pour faciliter l'utilisation et gonfler de manière fiable le ballon Pas de tuyau à attacher, il suffit de visser l'adaptateur, de l'insérer dans votre ballon et gonfler Pompe à air manuelle sans piles, utilisez votre main pour gonfler et économisez de l'électricité
  • Xinlie Boule de Gymnase Anti-éclatement Gonflable Ballon d'exercice Pilates Ball Mini Size Mini Ballon d'exercice de Petite Taille pour Entraînement de Base,Exercice de Stabilité et D'équilibre(3 PCS)
    Matériau antidérapant: Fabriqué en PVC écologique, doux et inodore, la balle Pilates est résistante à l'éclatement et offre une bonne adhérence, idéale pour travailler au sol avec une posture parfaite. Utile à utiliser: il peut être utilisé comme oreiller de fitness à chaque fois qu'il soulage la douleur dans le cou et le dos, afin que vous puissiez améliorer les groupes musculaires et l'équilibre avec peu de soutien d'impact. Large application: Le mini ballon d'exercice peut être utilisé en combinaison avec des barres, du yoga, du pilates, des cross fit ou d'autres routines d'entraînement, idéal pour plus d'équilibre, de force et de flexibilité. De plus, il peut être utilisé comme ballon de physiothérapie pour retrouver une force perdue en raison d'une grossesse, d'une blessure ou d'une maladie. Taille raisonnable La meilleure taille de 25 cm pour stimuler efficacement les muscles de l'abdomen et de l'intérieur de la cuisse, ce qui augmente considérablement la flexibilité, la force et la force. Entraînez-vous avec lui pour détendre votre corps après une dure journée de travail. Sans restrictions pour les lieux. Prenez-le si vous avez un pique-nique avec votre enfant et allez au jardin et faites un exercice simple avec les enfants, ou ayez-en un dans votre bureau et faites des étirements intermittents pour maintenir votre silhouette.

Et des accessoires pour améliorer votre travail musculaire

Avant de faire des dépenses plus couteuses, achetez déjà ces produits peu onéreux qui sont selon nous totalement indispensables :

Un rouleau en mousse est un long morceau cylindrique de matériau souple que vous utilisez pour masser vos muscles en le faisant rouler sur la zone concernée. La balle de massage est un petit objet rond qui peut être utilisé sur les zones difficiles à atteindre. Tout comme le ballon de stabilité, cet accessoire vous permettra de travailler les tissus en profondeur.

  • TecTake Rouleau de mousse pour le massage des tissus | Idéal pour le yoga, les pilates, la détente myofasciale, le soulagement de la douleur - diverses couleurs au choix - (Vert | No. 402842)
    Dénouez les contractures et les tensions dans le tissu conjonctif et stimulez votre circulation avec le rouleau à fascias léger mais très résistant de TecTake // Dimensions totales (LxlxH) : env. 335 x 145 x 145 mm. Grâce à la pression et au mouvement, le rouleau de mousse dure agit de manière ciblée sur certaines zones. Les picots à sa surface massent en profondeur // Profondeur des picots : env. 7 mm. Cet appareil d’entraînement est idéal pour préparer la musculature avant une activité sportive ou pour soutenir la régénération après celle-ci // Poids autorisé pour l’utilisateur : 100 kg. Dans ses applications thérapeutiques, le rouleau de massage stimule l’équilibre, la force et la mobilité. Expérimentez de toutes nouvelles sensations avec le rouleau à fascias bien-être de TecTake.
  • ProsourceFit Flex Rouleaux en Mousse Women's, Bleu, 36-inch
    Conçu pour améliorer l'équilibre, la flexibilité, la force de base et augmenter la conscience corporelle Fournit une pression de massage moyenne pour les utilisateurs débutants ou intermédiaires Peut également être utilisé pour l'étirement pour augmenter la flexibilité et l'amplitude de mouvement Facile à entretenir et à nettoyer grâce à une lingette désinfectante

Une corde à sauter est un équipement simple, mais très efficace, qui peut maximiser vos séances d’entraînement cardio. Elle vous aidera à améliorer votre endurance et votre vitesse tout en tonifiant les muscles des jambes et des bras. Le prix d’une corde est toujours à la portée.

  • Corde à Sauter Sport, Corde à Sauter sans fil avec Compteur Calories et Minuterie, Jump Rope Réglable, LCD écran montrant, Poignées Antidérapantes pour Adulte,Enfant
    【Affichage du Compteur Numérique Intelligent】Poids corporel, nombre de sauts, temps d'entraînement, consommation de calories. La corde à sauter est l'un des entraînements les plus efficaces pour brûler les calories que vous puissiez faire. Notre corde à sauter de sport développe votre endurance cardiorespiratoire, vos jambes, vos bras, votre tronc et votre cerveau, tout en améliorant le tonus musculaire dans tout votre corps. 【Qualité Durable 】Les roulements à billes de haute performance enveloppés dans des poignées ergonomiques vous offrent une expérience de saut douce et sans effort tout en évitant la torsion ou l'enroulement de la corde; Fabriquée en PVC durable, cette corde à sauter lourde est conçue pour résister à une utilisation quotidienne et résiste à la flexion et à la déformation, ce qui permet d'être utilisée à l'intérieur et à l'extérieur. 【Pas de Limite D'espace】La corde à sauter à double usage peut être remplacée à volonté, ce qui est très approprié pour une utilisation en intérieur et en extérieur. La corde courte est équipée de 2 boules de poids pour simuler la sensation de vrai saut, ce qui peut non seulement éviter le danger de trébucher sur la corde, mais aussi vous permettre de faire de l'exercice à tout moment et n'importe où avec un espace limité, comme les bureaux et les chambres. 【Poignée Ergonomique & Lestée】La poignée ergonomique en éponge est antidérapante et absorbe la transpiration, offrant une sensation de main confortable et une prise en main extraordinaire. Le bloc métallique amovible dans la poignée peut vous aider à renforcer votre poignet plus efficacement. 【Réglage Facile de la Longueur】La longueur de ce saut à corde est de 2.9 mètres, qui peut être facilement ajustée en fonction de la hauteur. Que ce soit pour les enfants ou les adultes, les enfants peuvent aussi s'amuser plus avec la corde à sauter.
  • Corde à Sauter Sport, Te-Rich Corde à Sauter Sans Fil avec Compteur, Jump Rope 3M Réglable avec Roulements à Billes en Acier, Poignées Antidérapantes pour Adulte/Enfant/Fitness/Crossfit/Boxe/Gym
    Corde à Sauter Fitness avec Compteur - L'une des poignées est équipée d'un écran LCD rétroéclairé, l'écran vous indiquera combien de calories vous consommez, combien de sauts vous faites et combien de temps vous vous entraînez en fonction du poids de l'utilisateur; la corde à sauter lestée vous permet d'obtenir tous les avantages de la combustion des calories d'une corde à sauter traditionnelle sans les interruptions de trébucher sur la corde Sans Corde pour Entraînement dans Espaces Restreints - Les cordes à sauter sport Te-Rich utilisent des poignées antidérapantes avec des fils courts attachés pour imiter la sensation de sauter avec une vraie corde sans avoir besoin d'en faire pivoter une, l'outil à faible impact pourrait donner aux personnes qui n'ont pas beaucoup de place pour travailler avec une bonne alternative pour faire leur entraînement; grâce à la conception sans corde, vous n'aurez jamais à vous soucier de vous trébucher De Meilleurs Résultats Coûtent Moins de Temps - Le saut à la corde est l'un des entraînements les plus efficaces pour brûler des calories; notre corde à sauter avec poignées adhérentes travaille plus de groupes musculaires que votre corde moyenne, ce qui signifie que vous pouvez faire un entraînement complet du corps n'importe où, cela fait travailler vos jambes, votre tronc, vos bras, votre cœur et votre esprit pour l'entraînement de l'aérobic et de musculation Corde Réglable En Longueur- La corde peut être étendue jusqu'à un maximum de 3 m, et raccourcie facilement et suffisamment petite pour être emportée avec l'étui de transport inclus sans s'emmêler. La longueur réglable rend la corde à sauter enfant adaptée à tous les âges et toutes les tailles et constitue une excellente option si vous prévoyez de la partager avec votre famille; convient au Crossfit, à l'entraînement, à la boxe, au MMA, au fitness et à l'exercice Construit pour Durer - Les roulements à billes de haute performance enveloppés dans des poignées ergonomiques vous offrent une expérience de saut douce et sans effort tout en évitant la torsion ou l'enroulement de la corde; Fabriquée en PVC durable, cette corde à sauter lourde est conçue pour résister à une utilisation quotidienne et résiste à la flexion et à la déformation, ce qui permet d'être utilisée à l'intérieur et à l'extérieur; achetez sans risque chez Te-Rich!

Les poids et les bandes de résistance

Soulevez des poids : l’entraînement en résistance est une partie importante en fonction de la distance à laquelle vous les étirez afin de renforcer vos muscles. Ils constituent un excellent moyen d’ajouter un entraînement de résistance à votre routine sans avoir à vous rendre à la salle de sport. Vous pouvez tout faire à la maison. Les haltères sont une option polyvalente : ils peuvent être utilisé pour des exercices de musculation tels que les flexions de biceps, les presses d’épaules et les soulevés de terre.

  • Haltère époxy 1 kg x2
    Matière : métal enrobés vinyle. Finition brillante. Couleur : bleu Taille : 13,5 cm Poids : 2 kg Diamètre : 5,5 cm Haltère Epoxy 1kg bleu (paire)
  • PROIRON Poids de Poignet Poids pour Cheville 2X 2,0kg Poids réglable à la Cheville pour Remise en Forme, Exercice, Marche, Jogging
    😀Conception segmentée pour un confort suprême: les poids de cheville PROIRON utilisent du sable de fer de qualité supérieure et répartis uniformément dans chaque segment avec des coutures renforcées. Coupe personnalisée, ajustée et sécurisée mais pas trop volumineuse 😀Respirant et doux: les poids des poignets restent fermement attachés à la cheville et offrent une superbe adhérence et antidérapante, qui arrêtent de frotter et de frotter contre votre peau. Les poids de cheville PROIRON sont une aide parfaite pour le fitness, l'aérobie, les cours ou les activités quotidiennes telles que le nettoyage et la marche 😀Ensemble de poids disponible: 2 × 0,5 kg - 2 × 2 kg, idéal pour les adultes et les enfants. La sangle de fixation réglable vous permet d'ajuster la sangle à la taille de votre poignet / cheville. La fermeture auto-agrippante offre un ajustement sûr et ferme. 😀Garniture réfléchissante, sûre et à la mode: les poids de jambe PROIRON ont un matériau de garniture réfléchissant spécial qui clignote dans l'obscurité. Il vous protège lors de l'exercice en plein air tout en restant assez élégant. 😀Burn Babe Burn - Utilisation de ces poids aux chevilles coûtera plus d'énergie à chaque mouvement, augmentant votre brûlure calorique et améliorant votre santé cardiaque. Améliorez votre santé et perdez du poids en améliorant ces poids à votre cours, marche, vélo, cours et physiothérapie.

Des gants d’haltérophilie sont un autre article important  pour votre entrainement dont vous pouvez avoir besoin car ils protègent les paumes des mains des callosités et des ampoules, en particulier lorsque vous soulevez des poids lourds. Vous pouvez également les utiliser comme une prise lors de la réalisation de tractions ou de chin-ups.

  • SUPRBIRD Gants Cross-fit Manique de Musculation - Protège de Poignets, Mains - Parfait Les Entraînements Le Gym, Gymnastique, Halterophilie, Fitness, Barre de Traction - Hommes & Femmes
    ♠ Veuillez CONSULTER LE TABLEAU DES TAILLES avant de passer votre commande. Nous échangerons votre article dès que possible si vous rencontrez des problèmes de taille. Contactez-nous simplement en nous envoyant un message sur Amazon. ♠ CONFORT REMBOURRE COUVERT: Assure la protection et le soutien, prévient efficacement les cals et les ampoules douloureux, protège les mains contre l'abrasion. ♠ TRANSPIRATION: Ultra confortable et doux, le matériel transpirant de microfibre aide à transpirer des mains et absorber. La conception du demi-doigt, les étiquettes sur le doigt de quatre le rendent facilement tirez / sur. ♠ SANGLES AUX POIGNETS INTÉGRÉES: Économisez de l'argent en n'ayant plus à acheter dessangles aux poignets séparées. Ces gants de fitness sont conçus avec des sangles aux poignets réglables et intégrées pour un meilleur support au niveau du poignet. Ces sangles à fermeturevelcro vous permettent de les ajuster parfaitement à la taille de votre poignet. ♠ GANTS DE MUSCULATION: pour Cross-Fit (WOD), Haltérophilie, Gym, Powerlifting, Fitness, Cyclisme, Vélo, Personal Training, Combat, Chaise roulante, Golf, Aviron, Rope Climbing, MMA, Bicycle, etc.
  • ATERCEL Gants d'entraînement pour homme et femme, gants d'exercice pour l'haltérophilie, le cyclisme, la gym, l'entraînement, respirants et ajustés (noir, L)
    ☆ Le design innovant de la paume maximise votre prise en main – Nous avons étudié comment des centaines de personnes utilisent des gants musculation pour améliorer notre design ergonomique, tirer sur la direction et le placement des muscles et optimiser la fonctionnalité de préhension pour vous apporter un meilleur gant. Le résultat protège vos mains contre les callosités, réduit l'inconfort de frottement tout en conservant une forte adhérence sur ce que vous tenez. Confort inégalé : les Atercel gants musculation sont fabriqués en matériau léger, respirant et extensible, pour augmenter la flexibilité, le confort et l'ajustement. Idéal pour l'entraînement général, l'exercice, la gym et le cyclisme. ☆ Taille pour la réussite – Ces gants musculation sont bien ajustés, veuillez choisir la bonne taille en fonction du tableau des tailles (la dernière image). Nous vous proposons 5 tailles différentes pour optimiser l'efficacité, un choix parfait pour les hommes et les femmes. Glissez vos mains dans les gants musculation et ajustez les bandages pour un ajustement personnalisé.

Du ruban adhésif pour athlètes est également une bonne idée à avoir sous la main car il apporte soutien et stabilité aux muscles et aux articulations, réduit le risque de blessures et accélère le processus de guérison si vous vous blessez.

Une autre pièce d’équipement qui peut être utile pour vos séances d’entraînement est un ensemble de bandes de résistance, qui peuvent être utilisées pour ajouter du poids lors de l’entraînement et tonifier des groupes musculaires spécifiques.

Les équipements indispensables pour faire du sport à domicile #12

Investissez dans des bandes de résistance de caoutchouc ou de latex qui offrent les meilleurs niveaux de résistance. Choisissez la couleur de vos bandes en fonction du niveau que vous souhaitez leur donner.

  • Amonax Bande Élastique Fitness, [Lot de 4] Bande de Résistance Élastique 4 Niveaux de Force, Latex Naturel Équipement d'Exercices pour Musculation/Pilates/Yoga, Sac de Rangement Inclus
    INNOVANT - Les bandes de résistance Amonax sont les seules à avoir les exercices imprimés directement sur les bandes. Entraînez-vous en toute confiance en sachant que vous n'oublierez jamais vos exercices et n'aurez plus à fouiller dans des applications ou des livres. QUALITÉ - Les bandes de résistance Amonax sont fabriquées à partir de latex 100 % naturel. Leur qualité et leur longévité ont été soigneusement testées. Les bandes dureront et résisteront aux séances d'exercices les plus intenses, encore et encore. La haute qualité d'impression permet de conserver les exercices imprimés sur les bandes intacts et n'est pas affectée par les étirements constants. POLYVALENT - Utilisez nos bandes de résistance seules pour tonifier et renforcer vos jambes, vos fessiers, vos abdominaux et vos bras ; associez-les à votre programme d'exercices actuel pour corser un peu les choses ; et utilisez-les pour des étirements, des exercices de mobilité. Les bandes de résistance Amonax ont 4 niveaux de résistance (léger, moyen, élevé et très élevé) et mesurent 30 cm de long sur 5 cm de large. PORTABLE - Amonax fournit un sac de transport qui protège son contenu de la lumière directe du soleil et de la chaleur extrême afin de ralentir l'oxydation du caoutchouc, pour une utilisation plus durable. Emmenez-le à la salle de sport, au bureau, à l’hôtel, et même en voyage. GARANTIE - Pour nous, vous n'êtes pas seulement un client ; vous êtes le concepteur de tous nos produits. Nous vous écoutons, nous nous améliorons, et nous fournissons ce dont vous avez le plus besoin. Nous répondons à toutes les demandes avant et après achat sous 12 heures, toute l'année. Les faits parlent pour nous.
  • CFX Bande élastique Fitness en Tissu, [Lot de 3] Bande de Résistance 3 Niveaux de Force,équipement d'Exercices pour Rééducation Physique Musculation Pilates Yoga, avec Sac de Rangement
    DES BANDES RÉSISTANTES QUI NE S’ENROULENT PAS —Parfaites pour de nombreux mouvements, ces bandes ne s’enrouleront pas comme le feraient des bandes élastiques composées en latex. Résistantes et durables, vous n’aurez jamais à les remplacer ! ADAPTÉES À DE NOMBREUX EXERCICES —Utilisez ces bandes pour une vaste gamme d’entrainements, de la tonification et de la fortification du fessier et des hanches, en passant par l’échauffement de l’ensemble de votre corps lorsque vous vous échauffez avec dynamisme. COMPATIBILITÉ DE L’ENTRAINEMENT — les bandes CFX sont idéales pour vous aider dans vos entrainements de pilates, de yoga, de fitness ou de musculation. Quiconque cherche à augmenter sa mobilité, sa résistance musculaire et sa force peut utiliser ces bandes, car elles sont utilisées couramment par des coachs personnels et des kinés, aussi bien pour la rééducation que l’entrainement. Ces élastibandes sont même utilisables chez vous, aussi bien pour la rééducation que pour s’entrainer. LA QUALITÉ A SON IMPORTANCE — n’achetez pas une bande avec de faibles notes qui cassera à votre premier entrainement ! Ces produits sont faits pour durer et sont garanties par une marque reconnue. AMENEZ-LES PARTOUT —Nos bandes sont mêmes livrées avec un sac de sport, ce qui les rend plus simple à amener avec vous en voyage.Pour nous, vous n'êtes pas seulement un client ; vous êtes le concepteur de tous nos produits. Nous vous écoutons, nous nous améliorons, et nous fournissons ce dont vous avez le plus besoin. Nous répondons à toutes les demandes avant et après achat sous 24 heures, toute l'année.

Les équipements spécialisés pour faire du sport à domicile

Un vélo d’appartement ou un vélo elliptique

Ce sont tous deux d’excellents moyens d’ajouter un peu de cardio à votre programme d’entraînement et l’un des éléments les plus importants de tout programme de remise en forme.

Les équipements indispensables pour faire du sport à domicile #13

La machine elliptique est une bonne option d’entrainement pour les personnes qui veulent éviter les tensions ou les blessures articulaires, car vous pouvez l’utiliser en position debout, ce qui a moins d’impact que d’autres exercices cardiovasculaires comme la course.

  • THERUN Vélo Elliptique d'Appartement Machine Elliptique Magnétique Crosstrainer avec Fitness à 8 Niveaux de Résistance, Ecran LCD, Poids d’inertie de 4 KG, Porte Tablette
    【8 Niveaux de Résistance et Volant d'Inertie 4KG】Vélo elliptique magnétique à 8 niveaux de résistance réglable peut répondre à vos différents besoins d'exercice. Le volant d'inertie de 4KG en haut qualité assure un entraînement silencieux et fluide. Capteur de fréquence cardiaque surveille le rythme cardiaque. 【Vélo Elliptique Fitness】Machine elliptique d'appartement avec cadre en acier supporte le poids jusqu'à 120KG. Le vélo elliptique cardio permet de brûler la graisse corporelle, mettre en forme, renforcer le cœur et les poumons. Ideal pour exercer les bras, les abdominaux, les jambes, les fesses etc. 【Spécification du Vélo Elliptique 】Dimension de machine elliptique magnétique: 150 × 98 × 49 CM. Charge de capacité maximale: 120KG. Taille de pédale anti-dérapante: 35 ×16 CM. Longueur d'un Pas: 33 CM. Pédales Anti-dérapantes évitent le glissement et assurent la sécurité. 【Écran LCD et Porte-Bouteille】L'affichage LCD du vélo elliptique fitness affiche la vitesse, le temps, la distance, les calories brûlées, et la fréquence cardiaque. Porte-bouteille sur le vélo d'exercice permet de mettre votre bouteille d'eau pour refaire le plein d'énergie pendant l'exercice. 【Roues de transport et Support de Téléphone】Avec les roues de transport, le vélo elliptical trainer est facile à déplacer dans votre maison, bureau. Support de Téléphone permet de vous regarder la vidéo sur le smartphone pendant l'entraînement.
  • XTerra Fitness Vélo Elliptique Xterra FS2.5
    Pédalez pour brûler un max de calories grâce à l'elliptique Xterra FS2.5 et ses 20 niveaux de résistance qui vous permettront d'augmenter la difficulté de votre séance.

Le vélo d’appartement est un excellent moyen d’augmenter votre rythme cardiaque, à travers des exercices, tout en faisant travailler la partie inférieure de votre corps.

  • Vélo d'appartement pliable 8 niveaux de résistance magnétique selle réglable dossier écran LCD multifonction capteur fréquence cardiaque gris
    ✅ NIVEAU DE RÉSISTANCE RÉGLABLE : Vélo d'appartement avec 8 niveaux de résistance magnétique réglable pour permettre de vous exercer au rythme qui vous convient le mieux. ✅ ÉCRAN D'AFFICHAGE LCD MULTIFONCTION : Vélo de fitness cardio-training muni de moniteur LCD afin de pouvoir visualiser differents types de données (scan, durée, vitesse, distance, calories brûlées,distance totale parcourue, fréquence cardiaque) ✅ SELLE RÉGLABLE : Vélo d'appartement doté de selle réglable en hauteur sur 5 niveaux s'adapte à différents besoins des utilisateurs. Convient aux utilisateurs d'une hauteur de 155 à 180 cm ✅ GRAND CONFORT : Vélo biking pliable avec guidon ergonomique rembourré de mousse antidérapante et selle avec rembourrage mousse et revêtement synthétique + dossier de maintien ergonomique pour un confort optimal d'utilisation ✅ PLIABLE, GAIN D'ESPACE : Vélo d'appartement Fitness pliable pour un gain de place de rangement si inutilisation. 2 roulettes intégrées pour mobilité accrue si besoin de le déplacer. Dim. dépliées : 43L x 97I x 109H cm - Dim. pliées : 43L x 56I x 129H cm - Charge max. recommandée : 110 kg
  • HOMCOM Vélo elliptique vertical vélo d'appartement 2 en 1 écran LCD multifonction hauteur & résistance réglable acier noir
    Ce super vélo elliptique vélo d'appartement 2 en 1 vous permettra de vous maintenir en forme à domicile. Idéal pour pratiquer vos séances de sport à votre rythme, cet appareil de fitness complet vous brûlera vos calories très rapidement. Caracteristiques : - Vélo elliptique vélo d'appartement 2 en 1 idéal pour pratiquer vos séances de sport à domicile - Equipement complet adéquate pour travailler le haut et bas de votre corps : lombaires, fessiers, jambes, cuisses, bras, etc... - Ecran LCD multifonction pour vous indiquer : durée, vitesse, calories brûlées, distance, distance totale parcourue, pouls (capteur fréquence cardiaque intégré) - Support smartphone/tablette intégré - Selle réglable verticalement à 5 niveaux et horizontalement (6 cm vers l'avant ou vers l'arrière) - 8 niveaux de résistance magnétique, idéal pour les néophytes comme pour les plus expérimentés - Poignées ergonmiques adaptées pour les 2 usages : vélo elliptique ou vélo d'appartement - Larges pédales antidérapantes, pieds antidérapants : stabilité et sécurité maximums - 2 roulettes incluses pour faciliter le déplacement - Montage facile, rapide à l'aide du manuel d'assemblage illustré fourni Spécifications : - Couleurs : noir, gris - Matériaux principaux : acier, ABS - Dim. totales : 103L x 62l x 151H cm - Dim. coussin d'assise : 27L x 24l cm - Hauteur réglable selle : 70-81 cm - Dim. pédales : 32,5L x 11,5l cm - 2 piles AAA requises (non fournies) - Volant d'inertie : 3 Kg - Charge max. recommandée : 100 Kg - Certifications normes CE-EMC, RoHS, EN20597 - Réf. : A90-230

Le banc de musculation

Si vous recherchez un équipement qui vous aidera à développer vos muscles, pensez à un banc de musculation et à quelques poids ou bandes de résistance. Le banc est un excellent moyen de faire des exercices assis comme les presses de poitrine et les extensions de triceps, qui peuvent vous aider à ajouter de la force et de la taille à ces muscles.

  • ISE Banc de Musculation Pliable Réglable avec Support de Barres pour Haltère et Station à Dips, Bancs de Musculation Réglables Blanc et Noir SY-544-WH
    Dimensions totales: (LxlxH): 110 x 55 x 91-110cm Banc de musculation pliable permettant ainsi un grand gain de place La construction robuste en acier fait de ce banc de musculation votre partenaire d'entraînement parfait De multiples possibilités d'entraînement pour les muscles pectoraux, abdominaux, des bras et des épaules vous mèneront au succès et vous permettront d'éliminer le stress.Ce banc de musculation fonctionnel est idéal pour travailler un seul muscle ou plusieurs à la fois. Livraison gratuite en France Métropolitaine uniquement (pas de livraison en Corse et dans les DOM-TOM).
  • SPARTEK Banc de musculation olympique multi-positions SPARTACUS de SPARTEK
    Le banc SPARTACUS se compose de chandelles réglables en hauteur pour poser une barre et permettant d'effectuer les mouvements dans différentes positions. Il est aussi équipé d'un leg extension et d'un leg curl afin de solliciter les jambes sur le même appareil. Son dossier inclinable vous permet de réaliser une très grande variété d'exercices tout en garantissant votre sécurité. Le banc est entièrement pliable, facilitant ainsi son rangement. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché (plat/incliné), pull-over Dos : Rowing barre, bûcheron Epaules : Développé militaire, rowing menton Bras : Curl haltères Abdominaux : Crunch, oblique Jambes : Leg extension, leg curl Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Chandelle - repose barre en acier réglable en hauteur Coussins fermes Repose pieds Entièrement pliable pour un gain de place 11 positions pour le dossier Dimensions produit : L197 x l98 x H95-106 cm Dimensions plié : L90 x l98 x H178 cm Dimensions sellerie dossier : L67 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Poids maximum repose barre : 100 kg Poids maximum leg extension : 40 kg   Le banc SPARTACUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.SpécificitésAcier : Ce matériau offre robustesse et longévité. Extrêmement solide et résistant aux chocs, il gardera l'aspect d'origine dans le temps. Très utilisé dans la fabrication de mobilier moderne, l'acier peut être travaillé de différentes manières. Poli, il apportera un aspect plus doux et plus mat à votre décoration. Brossé, il donnera une touche à la fois design et soignée à votre meuble. Inoxydable, il apportera une plus grande longévité à vos objets.

Comment rendre vos entrainements plus faciles ?

Les équipements indispensables pour faire du sport à domicile #14

Des vêtements confortables

Choisissez des vêtements confortables pour bouger librement pendant vos séances d’entraînement (pantalons de yoga, shorts, débardeurs). Lorsque vous faites de l’exercice à la maison, il est important de vous sentir à l’aise. C’est pourquoi il est bon d’acheter des vêtements qui vous permettront de bouger librement. Cela inclut les pantalons de yoga, les shorts, les débardeurs, etc.

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    ❗❗【Commandez une taille au-dessus】❗❗ Bien que ce pantalon de yoga pour les fesses soit extensible, il est toujours serré dans l'ensemble, veuillez donc choisir une taille au-dessus de votre taille habituelle. 🍑【Leggings longs taille haute avec contrôle du ventre】: 10 cm de taille haute anti-cellulite peuvent cacher le petit ventre imparfait afin de flatter votre courbe. La ceinture élastique n'est pas facile à rouler et n'affectera pas vos diverses actions. 🍑【Leggings Push Up Sans Couture】: La conception sans couture des hanches augmente le confort. Les leggings ont une bonne élasticité et les coutures spéciales de l'entrejambe sont renforcées, de sorte qu'elles ne sont pas faciles à déchirer lorsque vous faites de l'exercice. La conception plissée des fesses peut pousser les fesses et fermer les fesses, et la coupe en V à la taille et le motif sous les fesses font ressembler vos fesses à des pêches juteuses. 🍑【Pantalons de fitness opaques pour femme】 : ces leggings de sport sont opaques et épais pour éviter de voir à travers. La couleur de l'entrejambe n'est pas visible, vous n'avez donc pas à vous soucier des autres qui font attention à l'entrejambe. De plus, les coutures d'entrejambe sont également ergonomiques, ce qui peut réduire les points de pression et les frottements pendant l'entraînement et rendre le processus d'entraînement plus confortable. 🍑【Convient à de nombreuses occasions】: sports, fitness, course à pied, pilates, yoga, étirements de force, loisirs, sorties, voyages et vie quotidienne. Il est également très approprié pour un anniversaire, Thanksgiving, Noël, la Saint-Valentin comme cadeau pour vos amis, petites amies, épouses et mères.
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Une bonne paire de chaussures de sport

Une bonne paire de baskets est importante lorsque vous faites de l’exercice durant votre entrainement. Assurez-vous de choisir une paire confortable et offrant un bon soutien.

Par exemple, vous pouvez acheter une paire spécialement conçue pour le type d’entraînement que vous faites. Assurez-vous que vous portez des chaussures adaptées à l’activité d’entrainement que vous avez choisie. Les chaussures de course, par exemple, sont plus amortissantes et offrent un meilleur soutien de la voûte plantaire que les autres types de chaussures

Buvez beaucoup d’eau

C’est essentiel pour tous les athlètes, que vous vous entraîniez à la maison ou à la salle de sport. Buvez avant, pendant et après vos séances d’entraînement.

De la musique qui vous motive pendant vos séances de fitness à la maison

Quel que soit le type d’entraînement que vous faites, écouter de la musique peut vous aider à rester motivé. La bonne chanson peut vous donner l’impression que vous pouvez courir un marathon ou soulever une voiture. Choisissez une musique qui vous stimule et vous donne envie de travailler plus dur.

  • Ecouteurs Bluetooth Sans Fil, Oreillettes Bluetooth 5.3 avec HiFi Stéréo e 2 Réduction de Bruit Mic, Casque avec Écran LCD 30h Durée de Lecture, Contrôle Tactile IP7 Etanche Sport Écouteur iOS Android
    Bluetooth 5.3 Casque un Appairage Rapide et Facile: La technologie Bluetooth 5.3 et la transmission à double canal garantissent une connexion ultra-rapide et ultra-stable pour une expérience immersive ininterrompue dans une plage de 15 mètres sans obstacle. Après avoir appairé l'appareil pour la première fois, les écouteur bluetooth se connecteront automatiquement dès que vous les sortirez de leur étui de charge. Boîte de charge Compacte avec affichage led: oreillette sans fil ont adopté la conception d'affichage à led, ça va indiquer combien de batterie reste dans le charge cas, temps de jeu total 40h. Vous pouvez utiliser les ecouteur sport pour vos trajets quotidiens et vos séances d’ entraînement sans fil ni chargeur. Il est léger, au format de poche et portable. Qualité Sonore Hi-Fi + Appels Clairs: Le ecouteurs bluetooth est doté d'une puce audio intégrée de haute qualité, Il peut fournir un son stéréo de grande qualité et des basses puissantes. Il dispose aussi d'une faible latence lorsque vous jouez à des jeux ou regardez des vidéos. Il offre une expérience musicale parfaite. Les un microphones avec la technologie de réduction du bruit bloquent le bruit ambiant et améliorent la capture de voix pour des appels clairs même dans un environnement bruyant. Charge Rapide USB-C et Compatibilité Universelle: Temps de lecture des écouteur sans fil jusqu'à 6-8 heures. La boîte de charge (chargée rapidement via le câble USB-C fourni) peut charger les écouteurs 4-5 fois pour une autonomie de 30 heures au total. Et il prend seulement 1,5 heure pour charger complètement les écouteurs. Universellement compatible avec presque tous les appareils Bluetooth, tels que les smartphones, les ordinateurs, les tablettes, les téléviseurs, etc. Contrôle Tactile et IP7 Étanche: Avec la technologie de contrôle tactile,les écouteurs vous permet de répondre, raccrocher, refuser des appels, de lire, mettre en pause, sauter de la musique et d'activer l'assistant vocal avec une simple touche. le ecouteur bluetooth sport est imperméable et résistant à la transpiration, Il convient aux sports pour éviter l'eau, Idéal pour transpirer au gymnase. Même lavez les écouteurs et la base.
  • Écouteurs Bluetooth 5.0, Casque sans Fil,Écouteurs sans Fil, Microphone intégré et étui de Chargement, réduction de Bruit stéréo 3D HD pour Casques Apple Airpods/Android/iPhone
    [Casque stéréo sans fil Bluetooth V5.0]: La dernière version de Bluetooth V5.0 rend la connexion plus stable, plus rapide et consomme moins d'énergie. Les écouteurs présentent une conception de cavité sonore unique qui isole le bruit externe et fournit de puissantes basses fréquences et des médiums équilibrés. Vous profiterez d'un véritable son stéréo haute fidélité et vous ne manquerez aucune partie de la musique. [Conception IPX5 ergonomique et imperméable à l'eau] :Conception ergonomique, les casques sans fil peuvent s'adapter confortablement à l'oreille pendant longtemps. Aucune douleur, plus emmêler le câble, vous n'avez même pas à vous soucier de la chute des écouteurs, même lorsque vous courez ou courez. faire du sport. IPX5 imperméable empêche la transpiration et la pluie et convient à plus de sport. [True HD Hifi Sound]: doté de la dernière technologie Bluetooth 5.0 et de composants acoustiques à la pointe de la technologie produisant une qualité de son incroyable avec des basses profondes et des aigus cristallins. Avec un microphone intégré, vous pouvez activer / désactiver / répondre ou rejeter les appels téléphoniques. [Couplage automatique et contrôle tactile]: Extrayez-les simplement de la boîte de rechargement et ils apparaîtront immédiatement sur votre iPhone ou votre téléphone Android, pour que vous puissiez entrer dans le monde de la musique en quelques secondes. Les modes stéréo et mono commutent automatiquement sans vous reconnecter, ce qui vous permet d'ignorer les procédures de couplage complexes. [Imperméable et confortable]:dans un rayon de 10 m maximum, vous pouvez écouter jusqu'à quatre heures de musique non-stop, qui est transmise via un signal Bluetooth stable. De plus, les écouteurs ont un confort imperméable et s’adaptent parfaitement à la forme de vos oreilles. Vous pouvez porter les écouteurs par temps de pluie, de sport ou lors d'activités sueres.

N’oubliez pas de vous étirer après vos entrainements

Les équipements indispensables pour faire du sport à domicile #15

Il est toujours important de se rappeler de s’échauffer avant de commencer votre séance d’entraînement et de se refroidir après chaque séance. Veillez également à vous étirer pendant ces périodes ainsi qu’entre les séries si vous soulevez des poids ou un autre type d’entraînement en résistance. Les étirements permettent d’éviter les blessures, de réduire les douleurs et d’améliorer l’état de santé.

Conclusion

Quel que soit votre sport de prédilection et vos exercices choisis, disposer d’un équipement adapté peut faire toute la différence dans vos performances dans votre entrainement à la maison. Assurez-vous de faire vos recherches et de trouver le meilleur équipement pour vous afin d’élever vos séances d’entraînement et de musculation au niveau supérieur, avec les meilleurs prix.