Les équipements indispensables pour faire du sport à domicile
Les équipements sportifs peuvent être un excellent moyen d’améliorer vos séances d’entraînement et de musculation pour avoir un beau corps. Non seulement il vous permet de renforcer et de tonifier vos muscles et d’avoir un beau corps, mais il vous donne également la possibilité de vous amuser en même temps à travers ces exercices d’entrainement. Si vous êtes à la recherche de nouveaux équipements sportifs qui vous aideront à améliorer votre entraînement, cet article est fait pour vous !
Sport à la maison : par où commencer ?
Que vous soyez un adepte du fitness ou que vous le fassiez juste pour le plaisir, il ne fait aucun doute que les équipements sportifs apportent de grands avantages. Avec le bon équipement à la maison, vous pourrez vous entraîner plus régulièrement et profiter facilement de vos activités préférées sans avoir à affronter les embouteillages ou les salles de sport bondées.
Les équipements sportifs peuvent vraiment aider pour avoir un corps bien ciselé : il n’y a rien de tel que d’obtenir le bon équipement pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme à travers votre entrainement.
Si vous cherchez des moyens d’améliorer vos séances d’entraînement, envisagez d’utiliser certains des équipements sportifs suivants :
- Vélo stationnaire pour une séance d’entraînement cardio qui ménage les articulations
- Tapis de course pour courir ou marcher à l’intérieur
- Bandes et tubes de résistance pour un entraînement complet du corps
- Des poids libres et des bancs de musculation pour la musculation
- Des tapis de yoga et des accessoires pour une pratique relaxante et déstressante
Avec toutes ces excellentes options, il n’y a plus d’excuse pour ne pas se mettre en forme ! Alors qu’attendez-vous ? Commencez dès aujourd’hui en choisissant l’équipement idéal pour vos besoins. Vous serez heureux si vous l’avez fait et vous allez adorer les résultats.
Quels équipements acheter en priorité ?
Quelques bons équipements à considérer dans votre entrainement à la maison sont :
- des haltères
- des bandes de résistance
- un banc de musculation avec rack à squats
- ou meme une cloche de kettle
Mais par où commencer et quel investissement sera vraiment utile ?
N’achetez pas des équipements premier prix de mauvaise qualité
Lorsqu’il s’agit de votre équipement de gym à domicile, assurez-vous d’acheter des produits de haute qualité. Cela signifie acheter des articles tels que des poids libres ou des bandes de résistance au lieu de vous fier aux machines de la salle de sport. La raison en est qu’ils dureront plus longtemps et vous pourrez en tirer un meilleur parti durant votre entrainement.
Il faut noter que le prix de ce matériel n’est pas cher. Donc procurez-le pour faire preuve de créativité et d’ingéniosité lorsqu’il s’agit de trouver un espace d’entraînement pour votre gymnase à domicile : Un simple tapis peut être une solution parfaite si vous voulez faire des exercices au sol ou des routines d’étirement.
Aménagez un espace à la maison pour faire du fitness
Cela peut être aussi simple que de libérer un coin de votre salon ou d’installer quelques équipements dans votre sous-sol. Investissez dans des appareils de gym à domicile de qualité : Cela vous aidera à tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement et à rester motivé.
Il est important d’utiliser des équipements de gym qui fonctionnent pour vous. Certaines personnes aiment utiliser des squats, tandis que d’autres ne se sentent pas du tout à l’aise avec ces appareils. Si vous êtes gêné à l’idée de vous entraîner devant d’autres personnes ou si vous n’avez pas assez confiance en vous pour essayer de nouvelles machines, il est préférable que vous vous entraîniez seul.
Achetez un tapis de yoga
Un tapis de yoga est indispensable pour votre salle de sport à domicile. Recherchez des tapis de yoga à surface antidérapante pour éviter les blessures. Un tapis de yoga est indispensable pour votre salle de gym à domicile, mais il est également important d’en choisir un avec une surface antidérapante afin de ne pas glisser lorsque vous vous entraînez ou faites des poses sur le sol.
- Good Nite Tapis de Yoga Mat Pour Femme Surface Texturée Antidérapante Épaisseur de 6 mm Avec Sangle de Transport Pour Bolster Coussin Yoga Pilates Gymnastique 183 x 61 x 0,6 cm【Épaisseur parfaite】le tapis de pilates Good Nite utilise un matériau TPE de 6 mm d’épaisseur qui est bon pour l’équilibre et offre plus de rembourrage pour votre colonne vertébrale, hanches, genoux et coudes par rapport aux tapis de yoga plus épais 【Fabrication de haute qualité】le tapis d’exercice Good Nite est fabriqué en matériau TPE antidérapant durable, sain, doux et résistant à l’humidité 【Fonction antidérapante】le tapis de yoga Good Nite a un devant antidérapant double face, une structure de ligne antidérapante et une structure ondulée antidérapante pour améliorer la prise en main et éviter les blessures 【Portable】le tapis de fitness Good Nite avec des bretelles robustes qui peuvent être enroulés facilement, le tapis de fitness Good Nite est adapté pour la méditation, les exercices d’équilibre, les étirements, les poids libres et les exercices de sculpture du corps où que vous alliez 【Instructions d’entretien】le tapis de yoga Good Nite peut être nettoyé avec un chiffon humide ou une éponge. Il faut assez de temps pour sécher et n’est malheureusement pas lavable en machine
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En outre, recherchez des tapis de yoga avec une surface amortissante pour protéger vos articulations et vos muscles lors de vos exercices d’entrainement. Vous pourrez également l’utiliser lorsque vous faites des abdominaux ou des redressements assis.
Un ballon de stabilité
Procurez-vous un ballon de stabilité avec un bon prix : il s’agit d’un ballon en caoutchouc gonflable que vous utilisez comme siège ou pour des exercices tels que l’entrainement des abdominaux et es squats. Il permet d’améliorer l’équilibre et la coordination en quelques séances.
- GOPLUS Jeu de Basket Pliable, Jeu de Basketball d’Arcade avec Compteur Électronique, Cadre en Fer Stable, 3 Ballons et 1 Pompe Inclus, Filet Basket φ30cm, 208x62x207CM🏀Cadeau Idéal pour Enfants : Ce jeu de basketball d’arcade intéressant est un bon choix pour cadeau d’enfants. Le jeu de basket-ball peut exercer la coordination mains-yeux, la flexibilité des doigts des enfants, et former leur concentration et leur patience. 🏀Jeu de Basket-ball Passionnant : Avec 3 ballons de basket et une pompe, votre enfant peut jouer avec son meilleur ami ou commencer une partie amicale. Un compteur électronique 60 secondes sur le panneau fournit un score précis et rapide. Les enfants peuvent voir clairement les scores. 🏀Matériaux Durables : Ce panier de basket est fabriqué en fer, qui garantit une utilisation à long terme. La surface peinte le rend résistant à la rouille. Le filet de basket est fabriqué en tissu oxford qui résiste aux intempéries, aux UV et évite également que la balle ne s’envole. 🏀Panier de Basket Stable : La barre de fer inclinée sur les côtés soutient le cadre principal pour former un triangle et améliorer la stabilité du panier. 2 pieds antidérapants sont prévus pour que le support de basket ne bascule pas facilement. 🏀Conception Pliable & Gain de Place : Vous pouvez facilement replier ce support de basket en tirant simplement la goupille en dessous. La taille compacte vous permet de transporter le panier de basket partout où vous voulez jouer. Lorsqu’il n’est pas utilisé, il peut être placé sous le lit pour gagner de la place dans la pièce.
- Support mural en acier inoxydable pour ballon de yoga – Support de rangement robuste pour ballons de stabilité – Pour exercice/yoga/stabilité – 32 cm à 86 cm – Avec vis de montageQuantité : 1 support. Ballon de yoga non inclus. Livré avec ancrage pour cloison sèche et vis. Construction durable de qualité : le support et la base sont fabriqués en acier inoxydable 304. Ne rouille pas pendant des années. Apparence et toucher assez professionnels. Parfait pour les espaces limités ou les zones très fréquentées, il est robuste et fonctionnel pour garder votre maison propre et efficace. Idéal pour la salle de sport à domicile et les studios Installation rapide et facile : livré avec ancrage pour cloison sèche et vis. Facile à installer. Les trous pré-percés facilitent l’installation. Il suffit de sélectionner l’emplacement désiré, de le fixer en toute sécurité et vous aurez instantanément un moyen tendance et fonctionnel d’organiser ou d’afficher votre rangement de ballon de sport comme un ballon d’exercice, un ballon de yoga, des ballons de stabilité et bien plus encore. Design professionnel : notre support est conçu pour n’importe quel ballon de yoga de 32 cm à 86 cm. Support parfait pour nos ballons d’exercice à la maison. Pour un rangement et une présentation faciles Réduisez l’encombrement du sol : organisez votre vie avec notre support mural pour ballons. Fini les balles de sport aléatoires sur le sol. Éliminez rapidement et facilement l’encombrement inutile et remplacez-le par un élégant support de boule pour le mur, pièce de décoration pratique. Rénovez votre décoration d’intérieur terne.
Et des accessoires pour améliorer votre travail musculaire
Avant de faire des dépenses plus couteuses, achetez déjà ces produits peu onéreux qui sont selon nous totalement indispensables :
Un rouleau en mousse est un long morceau cylindrique de matériau souple que vous utilisez pour masser vos muscles en le faisant rouler sur la zone concernée. La balle de massage est un petit objet rond qui peut être utilisé sur les zones difficiles à atteindre. Tout comme le ballon de stabilité, cet accessoire vous permettra de travailler les tissus en profondeur.
- Amazon Basics Rouleau en mousse rond Noir à haute densité, 60 cmRouleau en mousse haute densité bleu tacheté avec bords moulés : Extrêmement ferme, parfait pour les niveaux intermédiaires et supérieurs. Polypropylène expansé haute densité (EPP) conçu pour un massage plus profond que les rouleaux en mousse classiques Idéal pour les exercices d’équilibre, de renforcement, de souplesse et de rééducation Fabriqué en polypropylène moulé pour une fermeté optimale Léger, facile à nettoyer et à transporter Dimensions approximatives (L x l x H) : 60 x 15 x 15 cm Garde sa forme après une utilisation modérée à intensive et convient parfaitement à toutes les morphologies Fabriqué aux États-Unis
- ProsourceFit Flex Rouleaux en Mousse Women’s, Bleu, 36-inchConçu pour améliorer l’équilibre, la flexibilité, la force de base et augmenter la conscience corporelle Fournit une pression de massage moyenne pour les utilisateurs débutants ou intermédiaires Peut également être utilisé pour l’étirement pour augmenter la flexibilité et l’amplitude de mouvement Facile à entretenir et à nettoyer grâce à une lingette désinfectante
Une corde à sauter est un équipement simple, mais très efficace, qui peut maximiser vos séances d’entraînement cardio. Elle vous aidera à améliorer votre endurance et votre vitesse tout en tonifiant les muscles des jambes et des bras. Le prix d’une corde est toujours à la portée.
- BRANK SPORTS® Corde à sauter crossfit | 3 cables offerts | Corde à sauter fitness de vitesse ajustable en aluminium léger avec roulements à billes ultra fluides | Bonus inclus et garantie 365 jr✅ CORDE A SAUTER CROSSFIT DE QUALITÉ ET SOLIDE: les poignées sont fabriquées en aluminium incassable pour combiner robustesse et légèreté. La BRANK Rope est conçue pour durer et résister aux séances d’entraînements régulières et intensives. Votre confort est assuré grâce à son grip moleté et anti-dérapant telles vos barres olympiques préférées ✅ JUMP ROPE IDEALE POUR LES DOUBLE UNDER: Les roulements à billes ont été pensés et travaillés pour apporter un spin ultra rapide et assurer une vitesse de rotation optimale pour faciliter la réalisation des doubles sauts et même des triples pour les plus aguerris. Vous trouverez 2 diamètres de câbles dans le coffret pour faciliter votre progression ✅ CORDE A SAUTER DE SPORT POUR TOUS: Les 3 câbles en acier fournis sont réglables et ajustables pour s’adapter à toutes les tailles. Notre corde convient aux hommes, aux femmes ainsi qu’aux enfants, aux petits comme aux grands. Que ce soit dans un WOD de crossfit, en cours de fitness ou en préparation physique pour la boxe, le MMA, le basket ou le volley-ball, elle répondra à vos exigences de qualité et de performance ✅ KIT DE CORDE COMPLET ET UNIQUE: notre pack inclut entre autres 3 câbles en acier de 3m50, un sac de transport, des fixations de rechange, un guide de réglage et 3 programmes d’entraînement pour maitriser les bases des sauts, perdre du poids avec la corde et réussir les DU 🇫🇷 GARANTIE 365 JOURS ET SAV: vous ne prenez aucun risque en choisissant les produits BRANK Sports. Vous bénéficiez d’une extension de garantie de 365 jours pour votre nouvelle corde à sauter de vitesse. Notre service client est situé en Gironde et reste disponible 24/7 pour vous satisfaire
- Corde à sauter, corde à sauter de vitesse Wastou pour l’exercice de remise en forme, corde à sauter réglable pour adultes pour hommes, femmes, enfants, filles🍀 【 Double roulements intégrés à rotation libre à 360 ° 】 : avec un design de roulement à double vitesse, les poignées sont vraiment cohérentes et lisses. Cette corde à sauter vous permet de sauter à une vitesse rapide facilement et librement sans que les cordes d’exercice ne s’emmêlent et ne se tordent. Il vous donne plus de contrôle et réduit également le risque de trébucher. 🍀【Corde à sauter réglable pour adultes et enfants】 : la corde à sauter pour exercices avec 3 m de long, elle dispose d’une corde de rechange pour ajuster à une plus grande longueur avec un tournevis pour une personne plus grande. Non seulement les adultes mais aussi les enfants peuvent jouer avec. Corde à sauter idéale pour les hommes, les femmes, les enfants, les filles ou les jeunes. 🍀【 Fil d’acier intégré durable et incassable】 : la corde à sauter d’entraînement est fabriquée en acier recouvert de silicone pour une protection supplémentaire. Il est durable, durable et fluide, élimine les enchevêtrements et vous permet de sauter sur différentes surfaces planes. Corde à sauter pour adulte idéale pour perdre du poids et pour les entraînements des femmes et des hommes. 🍀【Poignée antidérapante pour un saut plus sûr】 : les poignées de notre corde à sauter sont fabriquées en aluminium et très substantielles. Le design creux en aluminium est léger et ferme, vous donnant une excellente prise en main pour un meilleur mouvement. Il abaisse également la pression sur votre bras lorsque vous sautez. 🍀【Corde à sauter à tout moment】 : avec cette corde à sauter de fitness de haute qualité, un excellent entraînement peut être effectué n’importe où, même à la maison. Idéal pour ceux qui souhaitent être en forme à tout moment. Pratique et facile à utiliser dans la maison. Ne vous souciez pas de prendre trop de place. En cas de défaut avec notre corde d’exercice, contactez simplement notre équipe de soutien.
Les poids et les bandes de résistance
Soulevez des poids : l’entraînement en résistance est une partie importante en fonction de la distance à laquelle vous les étirez afin de renforcer vos muscles. Ils constituent un excellent moyen d’ajouter un entraînement de résistance à votre routine sans avoir à vous rendre à la salle de sport. Vous pouvez tout faire à la maison. Les haltères sont une option polyvalente : ils peuvent être utilisé pour des exercices de musculation tels que les flexions de biceps, les presses d’épaules et les soulevés de terre.
- Amonax haltere musculation 20 30 kg, alteres barre poids musculation reglable homme femme, sport maison materiel poids à domicile haltérophilie, set haltères de fitness dumbbell kit (Noir 20KG)DANS LA BOÎTE – Vous recevrez 4 musculation poids fonte de 2,5 kg, 4 fonte poids musculation de 1,25 kg, 4 disque musculation de 0,5 kg, 2 barre haltere, 1 connecteur d’haltères chromé, 4 colliers spinlock en acier. [DURABILITE A VIE] – L’ensemble haltere musculation reglable Amonax comprend des fonte poids et une paire de barre haltere en métal solide pour assurer la qualité de son produit durable. Les colliers spinlock en métal maintiennent les poids fixés solidement sur la d’haltères pendant l’utilisation. Comparé aux d’haltères en néoprène, aux haltères en caoutchouc, l’ensemble halteres reglables Amonax vous garantit une qualité à vie. EXERCICES POLYVALENTS – Les kit haltere musculation Amonax peuvent facilement passer d’un haltère à main à un barre haltere. Cela rend les halteres reglable Amonax parfaits pour une gamme d’exercices, y compris les curls bicel, les augmentations latérales et arrière avec des presses d’épaule, ou ciblez vos jambes en ajoutant des poids aux squats. Les ensembles de alteres musculation homme Amonax sont des équipements idéaux pour la salle de gym à domicile. ENSEMBLES DE POIDS – Les haltère réglable peuvent facilement représenter une large gamme de kilos pour cibler différents groupes musculaires. Les halteres musculation Amonax pour hommes et femmes fonctionnent comme un équipement de fitness à domicile parfait pour l’entraînement des muscles de la poitrine, des biceps, des bras, des triceps et du dos, et d’autres exercices de musculation poids alteres tels que le squat et la hip thrust. GARANTIE – Amonax kit haltères offrons une garantie de 2 ans pour vous assurer que vous pouvez profiter de vos achats pendant longtemps. Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant nos kit halteres, veuillez nous en informer, nous sommes là pour vous aider. Nous veillerons à ce que vous n’ayez aucune perte.
- SONGMICS Lot de 2 Haltères, 2 x 0,5 kg, Haltères Hexagonaux avec Surface en Vinyle, pour Fitness, Exercice, Entraînement, pour Salle de Sport, Domicile, Rose SYL61PK[Surface en vinyle de qualité] Les haltères sont recouverts d’un vinyle de qualité inodore, l’intérieur en fer est protégé pour une utilisation en toute sécurité [Poignée confortable] Cette haltère est dotée d’une poignée incurvée de 8,5 cm de longueur, conforme aux exigences ergonomiques, la surface rugueuse est agréable au toucher et ne glisse pas facilement même lorsque vous transpirez [Sculpter et renforcer les muscles] Idéaux pour une variété d’exercices de fitness et de cardio, ces haltères peuvent vous aider à atteindre des objectifs tels que la perte de graisse, tonifier les bras ou renforcer les épaules [Robuste, anti-roulement] L’intertitre en fer est robuste, la forme hexagonale les empêche de rouler lorsqu’ils ne sont pas utilisés, vous permettant de placer les haltères en toute sécurité n’importe où chez vous [Différents choix] Une variété d’haltères dans différentes poids et couleurs, qui vous permettent de choisir l’haltère le plus approprié pour vous en fonction de vos besoins et de vos niveaux de force
Des gants d’haltérophilie sont un autre article important pour votre entrainement dont vous pouvez avoir besoin car ils protègent les paumes des mains des callosités et des ampoules, en particulier lorsque vous soulevez des poids lourds. Vous pouvez également les utiliser comme une prise lors de la réalisation de tractions ou de chin-ups.
- BEAST RAGE Gants d’haltérophilie pour entraînement de Musculation, de Fitness, de Musculation, de Fitness, de Fitness, de Gym, de Plein air, de Course à Pied, de Sport (Black, M)Gants de gymnastique rembourrés pour machines et kettlebell pour haltérophilie musculaire pour une coordination de la main adaptée pour gagner des muscles avec un design ergonomique. Maintenir une forte prise en main et éviter les callosités réduit la friction lors de la tenue de la barre. Gants d’haltérophilie avec une meilleure prise en main pour vous apporter un meilleur soutien des gants. Double couture pour plus de durabilité. Gants de fitness de sécurité pour homme et femme. Fabriqués en utilisant des objets de poussée, ce qui signifie plus aucune expérience douloureuse à la salle de sport. Ces gants antidérapants sont un excellent choix de mode pour votre bodybuilding. Mousse durable résistante aux chocs avec fermeture Velcro sécurisée pour soulever des machines lourdes au banc soulevé de terre, maintient la forme parfaite et réduit le type de blessure. Gants rembourrés antidérapants pour vélo de montagne sur la route ou sur la piste avec un système d’anneau de traction pour un retrait facile avec des languettes. Dos élastique en maille douce à l’intérieur qui maintient le gant fermé autour de votre peau et garde au frais. Gants d’haltérophilie ultralégers respirants pour cyclisme, course à pied ou randonnée – Volley-ball, exercice et fitness. Pièce en tissu éponge pour le pouce sur la partie supérieure pour essuyer la sueur – lorsque vous faites de la barre de traction, soulevez des haltères et soulevez des poids lourds.
- RDX Gants de Musculation Poignet Workout Fitness Entrainement Gymnastique Powerlifter Gym Gloves Perméable à l’air HalterophilieHAUTE DURABILITÉ L’utilisation de cuir suédé dans la construction de ces gants de gym garantit que RDX fournit à ses utilisateurs un produit durable et résistant pour leur entraînement et leur programme d’entraînement. SUPPORT AMÉLIORÉ La sangle en néoprène et en daim de 20 pouces de long des gants d’entraînement garantit qu’ils offrent un meilleur soutien du poignet avec une gestion optimale de la pression tout en soulevant des poids. CONFORT AMÉLIORÉ Un rembourrage en EVA est utilisé dans la paume du gant pour offrir un amorti souple pendant l’entraînement, tandis qu’un patch de tissu éponge est appliqué dans la zone du pouce pour garantir que les utilisateurs peuvent évacuer la transpiration pendant l’exercice. UTILISATION FACILE Le système de fermeture auto agrippant Quick-EZ permet d’ajuster rapidement l’ajustement et le support des gants, ainsi que les deux tirettes sur chaque gant, et garantit que l’utilisation des gants est facile pour les clients. Caractéristiques supplémentaires RDX utilise un passepoil en spandex le long de la sangle d’emballage du support de poignet des gants pour offrir un confort et garantir que les gants ne s’effilochent pas le long des bords. La sangle entre les doigts offre un ajustement coussiné pour de longues heures d’entraînement.
Du ruban adhésif pour athlètes est également une bonne idée à avoir sous la main car il apporte soutien et stabilité aux muscles et aux articulations, réduit le risque de blessures et accélère le processus de guérison si vous vous blessez.
Une autre pièce d’équipement qui peut être utile pour vos séances d’entraînement est un ensemble de bandes de résistance, qui peuvent être utilisées pour ajouter du poids lors de l’entraînement et tonifier des groupes musculaires spécifiques.
Investissez dans des bandes de résistance de caoutchouc ou de latex qui offrent les meilleurs niveaux de résistance. Choisissez la couleur de vos bandes en fonction du niveau que vous souhaitez leur donner.
- Bande Elastique Musculation en Tissu, Bande Elastique Fitness 3 Niveaux de Force, Elastique Sport pour Le Yoga/Pilates/Fitness/Squats/Pont fessiers (Lavande, Violet, Violet foncé)Conçu pour Différentes Parties de l’Entraînement — Après des milliers de tests de produits, nous avons conçu la taille la plus appropriée (34 * 8 cm) pour chaque bande élastique musculation. Ils sont le choix parfait pour améliorer le fessier, augmenter l’endurance musculaire et modifier les jambes. Convient à tous — 3 bande elastique musculation 3 niveaux pour un réglage facile de l’intensité d’entraînement. Que vous soyez un athlète confirmé ou un débutant, vous pouvez choisir la bande elastique sport qui vous convient en fonction de votre niveau d’entraînement actuel. Anti-glissant /Non Enroulement —Le Bande Elastique Fitness avec des matériaux haut de gamme et des coutures robustes. Il a une excellente extensibilité, résistance à la déchirure et durabilité. 8 cm élargi avec deux couches de conception antidérapante, empêchant efficacement le curling et le glissement. Le meilleur choix pour le sport et le fitness. Polyvalent — La bande de résistance parfaite pour le fitness, la mise en forme du corps, la perte de poids, l’entraînement en force et d’autres applications. Cette bande élastique fitness textile travaille votre corps en renforçant votre poitrine, votre dos, vos épaules, vos bras et vos jambes ! Améliorez chaque aspect de votre santé. Super Portable — Bande de resistance musculation sont petites et légères, qui s’intègrent facilement dans le sac de rangement (inclus). Vous pouvez l’utiliser non seulement à la maison ou dans la salle de sport, mais aussi en vacances, en voyage d’affaires et dans n’importe quel parc. Faites un entraînement corporel efficace quand et où vous voulez! Si vous n’aimez pas les bandes pour une raison quelconque, n’hésitez pas à nous contacter pour une meilleure solution.
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Les équipements spécialisés pour faire du sport à domicile
Un vélo d’appartement ou un vélo elliptique
Ce sont tous deux d’excellents moyens d’ajouter un peu de cardio à votre programme d’entraînement et l’un des éléments les plus importants de tout programme de remise en forme.
La machine elliptique est une bonne option d’entrainement pour les personnes qui veulent éviter les tensions ou les blessures articulaires, car vous pouvez l’utiliser en position debout, ce qui a moins d’impact que d’autres exercices cardiovasculaires comme la course.
- Vélo elliptique réglage motorisé CE-665 par Care | 21 programmes – Remise en Forme complète – Fonction ergomètreUN SEUL APPAREIL POUR UNE REMISE EN FORME GLOBALE : le vélo elliptique motorisé CE-665 va permettre de travailler à une remise en forme générale : retrouver une bonne condition physique, brûler des graisses, faire travailler son coeur et vous muscler sans risque d’abîmer ses articulations. C’est tout le corps qui travaille ! ORDINATEUR DE BORD : Le vélo elliptique propose 21 programmes qui vont vous permettre de suivre vos performances et de programmer des entraînements personnalisés et évolutifs sur un écran LCD. La prise de pulsations cardiaques se fait par capteurs tactiles Hand Grip. RÉGLAGE MOTORISÉ ET FONCTION ERGOMÈTRE : Le vélo de fitness CE-665 est équipé d’un système de freinage magnétique et d’un réglage de résistance motorisé. Le réglage s’effectue donc directement depuis la console offrant un plus grand nombre de niveaux de difficultés et un réglage plus précis. La console 5 fonctions possède également une fonction ergomètre vous permettant d’optimiser votre entraînement en vous fixant des objectifs réalistes et en évaluant vos progrès. MASSE D’INERTIE DE 10 kg : Le vélo de sport elliptique CE-665 possède une masse d’inertie de 10 Kg pour un plus grand confort de pédalage. Une grande roue pour qualité de d’entraînement optimale et une bonne amplitude des mouvements. CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES ET GARANTIE : le vélo elliptique Care CE-665 est utilisable jusqu’à un poids maximal de 110 kg. La masse d’inertie de 10 kg apporte une excellente qualité de mouvement. Dimensions : Longueur : 124 cm, largeur : 68 cm, hauteur 157 cm. Poids total : 34 kg. Couleur : Silver/Noir. Dispose d’un adaptateur secteur. Le vélo est garanti 5 ans sur châssis et 2 ans sur les usures.
- ECODE Mini velo elliptique Desk Motion electrique ecran LED pedalage avec assistance 20 niveaux 5 fonctionnalites telecommande ECO804Électronique Desk Motion portable et efficace : Pédale elliptique pour gymnastique passive ou active. DESK MOTION ECO-DE. Emportez-le où vous voulez, il est léger et transportable. Idéal pour améliorer votre condition physique et également pour le processus de récupération après une blessure. Vous pouvez utiliser l’elliptique DESK MOTION ECO-DE avec ou sans énergie électrique (fonctionne également sans nécessité de le brancher à une prise électrique en mode de gymnastique active). Multifonction : La fonction automatique et manuelle (vitesse et direction réglables des pédales) vous permet de régler le niveau d’intensité de votre exercice. 20 niveaux de puissance. Temps réglable de 5 à 30 minutes. Moniteur LED intégré. Temps, distance, compteur de pédalage et calories. SCAN : affiche les valeurs une par une ou passe de l’une à l’autre toutes les cinq secondes. 5. MODES : Choisissez la fonction que vous souhaitez voir de manière fixe (temps, distance, vitesse, pédalage, calories). Fonction : Trois configurations automatiques (P1-P3) et mode manuel (HA). Direction : Sélection du sens de rotation (avant et arrière). Télécommande pour changer la configuration sans se pencher. Pédales antidérapantes texturées avec bande de maintien, facilite le mouvement des jambes et améliore la circulation sanguine. Peut également être utilisé pour renforcer les muscles des bras en pédalant avec les mains plutôt que les pieds. Surface texturée antidérapante pour plus de confort, de fermeté et de sécurité pendant votre entraînement. Vous pourrez ajuster ses sangles de fixation pour une meilleure fixation du pied. Technologie silencieuse : Offre un mouvement de glissement doux et non agressif. Le système silencieux ECO-QUIET vous permet de profiter du confort de faire de l’exercice sans déranger ceux qui vous entourent. Recommandé pour les utilisateurs seniors, à mobilité réduite. Pédales larges surface, surface large pour toutes les tailles. Dimensions de la pédale : 32 x 11 cm. Utilisez-la uniquement lorsque vous êtes assis.
Le vélo d’appartement est un excellent moyen d’augmenter votre rythme cardiaque, à travers des exercices, tout en faisant travailler la partie inférieure de votre corps.
- Ultrasport F-Bike 200B, vélo d’entraînement, vélo d’appartement pliable, avec dossier, ordinateur d’entraînement LCD,poids maximum 110 kg,mesure fréquence Cardiaque,8 niveaux résistance, Noir/ArgentDepuis plus de 15 ans et avec plus de 5 millions de produits vendus, ULTRASPORT est la marque exclusive de fitness sur Amazon. En achetant des produits Ultrasport, vous économisez sur vos frais de gym mensuels Vélo d’exercice pliable, home trainer, vélo de fitness avec 8 niveaux de résistance, facile et rapide à monter et à démonter – l’original développé par le leader du marché F-Bike, Ultrasport Particulièrement peu encombrant grâce à son mécanisme de pliage et à son design incurvé Renforcement du système cardiovasculaire et des muscles grâce à 8 niveaux de résistance Écran LCD moderne, fonctionnant sur piles (fonctions : temps, calories, vitesse, distance, fréquence cardiaque) Disponible avec ou sans dossier – poids maximal de l’utilisateur jusqu’à 110 kg environ
- Ultrasport F-Bike, Ordinateur entraînement LCD pour vélo fitness, exercice pliable, Max Poids utilisateur 110 kg, mesure pouls, 8 niveaux résistance, roue réglage, Argent/NoirLA MARQUE PARFAITE POUR LE FITNESS : Depuis plus de 15 ans et avec plus de 5 millions de produits vendus, ULTRASPORT est la marque exclusive de fitness sur Amazon. En achetant les produits Ultrasport, vous économisez sur vos frais mensuels de gym F-BIKE ENTRAÎNEUR À DOMICILE : Vélo d’exercice pliable, home trainer, vélo de fitness avec 8 niveaux de résistance, facile et rapide à monter et à démonter – l’original, développé par Ultrasport, leader du marché du F-Bike FACILE À ENTRAÎNER : vélo d’intérieur avec l’appareil de fitness et de cardio pour renforcer le système cardiovasculaire – entraîneur d’endurance robuste pour un renforcement musculaire efficace à l’aide de 8 niveaux de résistance COMPACT FORMATEUR À DOMICILE : Grâce à sa conception compacte, vous pouvez le ranger n’importe où après votre séance d’entraînement. Dimensions (L x l x h) : 87 x 43,5 x 118 cm ; Dimensions pliables (L x l x h) : 53 x 43,5 x 137 cm LCD FONCTION D’AFFICHAGE : Le vélo de fitness est équipé d’un ordinateur d’entraînement avec écran LCD qui peut mesurer temps, balayage, calories, vitesse, distance et fréquence cardiaque. Il y a également un capteur de pouls sur le guidon ROBUSTE ET ANTIDÉPLISSANT : Le F-Bike est fabriqué en acier inoxydable et possède des pédales robustes et antidérapantes. Il supporte un poids maximum de 110 kg
Le banc de musculation
Si vous recherchez un équipement qui vous aidera à développer vos muscles, pensez à un banc de musculation et à quelques poids ou bandes de résistance. Le banc est un excellent moyen de faire des exercices assis comme les presses de poitrine et les extensions de triceps, qui peuvent vous aider à ajouter de la force et de la taille à ces muscles.
- ISE Banc Musculation Complet Multifonction, Bancs de Musculation Réglables Pliable Inclinable Fitness Pour Entrainement Complet, Banc Musculation Complet SY-5430BBanc musculation complet ISE est un accessoire incontournable pour les athlètes. L’appareil musculation/Banc bench musculation est fait de métal et de mousse de haute densité, dont la principale pièce du banc musculation reglable est un support pour les longues haltères. Associée au dossier réglable sur plusieurs niveaux, cette pièce d’Ise banc de musculation pliable permet des entraînements adaptés à diverses corpulences et exigences. Sur l’extérieur des bancs de musculation réglables et du banc musculation pliable complet SY-5430B, des deux côtés du support pour l’haltère, deux curlers pour les bras, permettent d’exercer efficacement le dos et les bras. Le curler pour les jambes du banc de musculation complet abdominaux avec poids et halteres permettra de faire des progrès pour muscler les jambes et les abdominaux. Les deux assises du banc appareil musculation sont agréablement molletonnées et s’avèrent très résistantes. Les surfaces du banc de musculation inclinable/banc musculation et abdominaux sont en outre très facile à entretenir étant donné qu’il s’agit de simili cuir , matériel d’Ise banc de musculation qui résiste aux déchirures et sèche très rapidement. Ce banc de musculation multifonctionnel est destiné aux entraînements individuels à domicile. Banc+de+musculation permet l’exécution d’exercices tels que le curl, le papillon et l’étirement des jambes. Ise banc de musculation pliable est de plus recouverte d’une peinture en poudre qui la protégera contre la corrosion et les marques d’usures. 【A PROPOS DE NOUS】 S’il y a des problèmes lors de l’installation des accessoires du SY-5430B, veuillez nous contacter immédiatement. ISE est établi en France depuis 2010. Nous disposons d’un service clientèle professionnel et d’une équipe technique.Soyez assuré des achats. Nous garantissons la protection de vos achats chez ISE. ISE est engagé dans le développement de la marque. Développer ISE nécessite votre suggestion et votre aide. Garantie 1 an. Pas de soucis lors de l’utilisation.
- ACTIVEWEIGHT Banc de musculation | Pliable Et Réglable | 90 degrés, inclinaison, déclin, plat | Pré-assemblé | Poids | Bancs de Gym | Exercice complet du corps |RÉGLABLE SUR 11 POSITIONS 📏: Le banc ACTIVEWEIGHT AW-0012 peut être réglé sur les 11 positions suivantes : Inclinaison : 90°,67°,45°,30°, 15°︱Plat : 0°︱Déclin : -15°︱Le le siège avant a la possibilité d’être réglé sur quatre positions variables. PRÉ-ASSEMBLAGE ⏳ : Les bancs des concurrents facturent un supplément pour ce que l’on appelle le « montage expert ». De plus, le processus d’assemblage de ces bancs est fastidieux, nécessite plus d’une personne, plusieurs outils et plus d’une heure de votre temps. Le banc réglable ACTIVEWEIGHT AW-0012 est livré pré-assemblé en standard et nécessite simplement que l’assembleur insère deux broches pour un assemblage complet. MÉCANISME D’ÉCONOMIE D’ESPACE PLIABLE ✅: La construction du châssis principal permet à ce banc d’entraînement multiple d’être plié dans une forme portable compressée qui peut être stockée pratiquement n’importe où pour économiser de l’espace de stockage et pour une portabilité facile ; Aucun assemblage n’est requis après le pliage. Pli en deux étapes deux secondes : goupille de libération, tirez le levier. ENTRAÎNEMENT MULTI-USAGES 🏋: Le banc de musculation réglable ACTIVEWEIGHT AW-0012 est adapté à une large gamme d’exercices, y compris, mais sans s’y limiter; Presse d’établi | Pull haltère | rangée d’haltères | Poids libres | Alteres musculation | Tri augmenter | Trempettes de banc | musculation homme | barre de musculaton curl | presse à épaules | Asseyez-vous | Exercices pour les jambes | Exercice de traction de bande de résistance | & Beaucoup plus.
Comment rendre vos entrainements plus faciles ?
Des vêtements confortables
Choisissez des vêtements confortables pour bouger librement pendant vos séances d’entraînement (pantalons de yoga, shorts, débardeurs). Lorsque vous faites de l’exercice à la maison, il est important de vous sentir à l’aise. C’est pourquoi il est bon d’acheter des vêtements qui vous permettront de bouger librement. Cela inclut les pantalons de yoga, les shorts, les débardeurs, etc.
- TAYOEA Legging de Sport de Compression Femme Yoga Long Slim Fit Fitness Pantalon de Sport Opaque Scrunch Butt Yoga Pantalon sans Couture Push Up Taille Haute Exercice Fitness Jogging Noir,M❗❗【Commandez une taille au-dessus】❗❗ Bien que ce pantalon de yoga pour les fesses soit extensible, il est toujours serré dans l’ensemble, veuillez donc choisir une taille au-dessus de votre taille habituelle. 🍑【Leggings longs taille haute avec contrôle du ventre】: 10 cm de taille haute anti-cellulite peuvent cacher le petit ventre imparfait afin de flatter votre courbe. La ceinture élastique n’est pas facile à rouler et n’affectera pas vos diverses actions. 🍑【Leggings Push Up Sans Couture】: La conception sans couture des hanches augmente le confort. Les leggings ont une bonne élasticité et les coutures spéciales de l’entrejambe sont renforcées, de sorte qu’elles ne sont pas faciles à déchirer lorsque vous faites de l’exercice. La conception plissée des fesses peut pousser les fesses et fermer les fesses, et la coupe en V à la taille et le motif sous les fesses font ressembler vos fesses à des pêches juteuses. 🍑【Pantalons de fitness opaques pour femme】 : ces leggings de sport sont opaques et épais pour éviter de voir à travers. La couleur de l’entrejambe n’est pas visible, vous n’avez donc pas à vous soucier des autres qui font attention à l’entrejambe. De plus, les coutures d’entrejambe sont également ergonomiques, ce qui peut réduire les points de pression et les frottements pendant l’entraînement et rendre le processus d’entraînement plus confortable. 🍑【Convient à de nombreuses occasions】: sports, fitness, course à pied, pilates, yoga, étirements de force, loisirs, sorties, voyages et vie quotidienne. Il est également très approprié pour un anniversaire, Thanksgiving, Noël, la Saint-Valentin comme cadeau pour vos amis, petites amies, épouses et mères.
- GIMDUMASA Leggings de Sport Femmes Pantalon de Yoga Leggins avec Poches Yoga Fitness Gym Pilates Taille Haute Gaine GI188Gimdumasa est une marque de lifestyle qui allie style, confort et performance. Les pantalons de yoga de qualité supérieure sont abordables et légers, parfaits pour les amateurs de fitness et les loisirs. Gimdumasa se d place dans le champ de tension entre mode et fonction, et m me est satisfait à la fois des consommateurs de mode et des amateurs de sport. Développé par Yogis pour le yoga : avec une taille haute avec contrôle du ventre et une poche cachée, ces leggings de yoga sont parfaits pour les femmes actives. Les leggings d’entraînement en matériau super doux et doux pour la peau évacuent l’humidité et disposent d’un matériau extensible à 4 voies qui favorise la compression et la tenue. Un pas avec cheville pour une liberté de mouvement maximale et N pour minimiser la friction et la friction, rendent ces leggings pour femme parfaits pour le yoga Coupe ultra élastique (épaisseur suffisante avec respirant : non transparent), qui s’adapte parfaitement à n’importe quelle posture et mouvement. Poche intérieure cachée à la taille et poches latérales pour ranger vos clés, téléphone portable ou autres objets importants. Marque spéciale de yoga : comme marque professionnelle de pantalon de yoga. Nous avons vendu des centaines de milliers de pantalons de yoga dans le monde entier. Branchez les femmes partout où elles ont déjà découvert le look et la sensation surprenants de nos produits
Une bonne paire de chaussures de sport
Une bonne paire de baskets est importante lorsque vous faites de l’exercice durant votre entrainement. Assurez-vous de choisir une paire confortable et offrant un bon soutien.
Par exemple, vous pouvez acheter une paire spécialement conçue pour le type d’entraînement que vous faites. Assurez-vous que vous portez des chaussures adaptées à l’activité d’entrainement que vous avez choisie. Les chaussures de course, par exemple, sont plus amortissantes et offrent un meilleur soutien de la voûte plantaire que les autres types de chaussures
Buvez beaucoup d’eau
C’est essentiel pour tous les athlètes, que vous vous entraîniez à la maison ou à la salle de sport. Buvez avant, pendant et après vos séances d’entraînement.
De la musique qui vous motive pendant vos séances de fitness à la maison
Quel que soit le type d’entraînement que vous faites, écouter de la musique peut vous aider à rester motivé. La bonne chanson peut vous donner l’impression que vous pouvez courir un marathon ou soulever une voiture. Choisissez une musique qui vous stimule et vous donne envie de travailler plus dur.
- Csasan Ecouteurs Bluetooth 5.3 sans Fil HiFi Stéréo avec 4 ENC Réduction de Bruit Mic, 40Heure Contrôle Tactile Oreillette avec Écran LED, Casque Étanche IP7Écouteur Bluetooth 5.3 avec Appairage Automatique Rapide: Grâce au chipset nouvelle technologie Bluetooth 5.3, les écouteurs sans fil offrent une transmission sonore plus rapide et constante, elle a une portée allant jusqu’à 15 mètres. Les ecouteur sans-fil se connecteront automatiquement à votre appareil dès que vous le sortirez de l’étui de chargement. Une faible latence et un signal stable garantissent une expérience fluide, que vous regardiez des films ou écoutiez de la musique. Hi-Fi Stéréo et ENC Réduction du Bruit Mic: Les J90 Pro ecouteur sans fils proposent une expérience audio exceptionnelle. Les haut-parleurs de 13MM casque anti bruit bluetooth offrent un son pur et des basses profondes sans distorsion. La technologie avancée de réduction du bruit ENC du casque Bluetooth aide à isoler le bruit externe, vous assurant ainsi d’obtenir un son stéréo haute fidélité sans bruit de fond gênant lorsque vous prenez des appels. 40 Heures de Lecture et étui de Chargement à Double Affichage LED: Profitez de 6-8 heures d’autonomie sur une seule charge du casque sans fil, ou jusqu’à 40 heures avec l’étui de charge. Ces écouteurs bluetooth sans fil ultra stables vous accompagneront toute la journée, quelles que soient vos activités. De plus, l’affichage intelligent de la puissance LED sur le boîtier indique la puissance restante en temps réel, vous permettant de savoir si vous devez charger la base ou les écouteurs. Ajustement Ergonomique et étanchéité IPX7: La conception ergonomique et l’utilisation de matériaux haut de gamme garantissent un confort durable. Bouchons d’oreille en silicone souple pour ecouteur sans fil sport une expérience d’écoute optimale. Les ecouteur sport répondre aux normes de résistance IPX7 à la poussière et à l’eau , ce qui les rend résistants à l’eau, aux éclaboussures et à la transpiration. Bénéficiez de performances extraordinaires dans diverses situations. Fonctionnement Tactile et Large compatibilité: Grâce à des capteurs tactiles intelligents, les oreillette bluetooth sans fil peuvent obtenir un contrôle ultime: Lecture/pause, changement de musique, contrôle du volume, contrôle des appels, appel de l’assistant vocal, contrôle de la caméra. Sans utiliser le téléphone et en grande partie éviter l’inconfort comme le bouton physique. La technologie Bluetooth 5.3 du oreillette sans fil est compatible avec les appareils compatibles Bluetooth.
- QXQ Écouteurs Bluetooth 5.3 avec HiFi Stéréo, 60H Écouteurs sans Fil Sport avec Réduction de Bruit 4 HD Mic, Écran LED, IP7 Étanche Casque Bluetooth pour Running/GymConnectivité améliorée : Profitez d’une connectivité fluide avec nos écouteurs sans fil dotés du Bluetooth 5.3 et d’un appairage automatique rapide. Ils sont compatibles avec les smartphones iOS/Android, les téléviseurs, les ordinateurs, les portables, les montres intelligentes, et bien plus encore. Autonomie prolongée : Profitez de musique ininterrompue pendant jusqu’à 8 heures avec une seule charge. Grâce à l’étui de chargement, vous pouvez prolonger l’autonomie jusqu’à 60 heures. La recharge rapide USB-C assure une recharge pratique et rapide. Crochets d’oreille de sport ergonomiques, ultra-légers : Ces oreillette bluetooth sans fil ne pèsent que 5,5 grammes. Leurs crochets d’oreille en silicone doux et flexible conviennent à différentes formes d’oreilles, offrant un ajustement parfait pour assurer la stabilité et le confort des écouteurs lors des activités sportives et en plein air. Les ecouteur sont livrés avec trois tailles (S/M/L) d’embouts auriculaires en silicone au choix. Expérience sonore immersive : Plongez dans une qualité audio exceptionnelle grâce à notre grand diaphragme composite de 10 mm et au codec AAC. Profitez d’une scène sonore riche et dynamique qui sublimera votre musique, vos films et vos appels. Fonctionnalités avancées : Restez connecté et clair pendant vos appels grâce aux microphones intégrés. Les écouteurs sont livrés avec trois tailles différentes (S/M/L) et un design d’attache auriculaire unique, assurant un ajustement sécurisé pour le sport et les modes de vie actifs.
N’oubliez pas de vous étirer après vos entrainements
Il est toujours important de se rappeler de s’échauffer avant de commencer votre séance d’entraînement et de se refroidir après chaque séance. Veillez également à vous étirer pendant ces périodes ainsi qu’entre les séries si vous soulevez des poids ou un autre type d’entraînement en résistance. Les étirements permettent d’éviter les blessures, de réduire les douleurs et d’améliorer l’état de santé.
Conclusion
Quel que soit votre sport de prédilection et vos exercices choisis, disposer d’un équipement adapté peut faire toute la différence dans vos performances dans votre entrainement à la maison. Assurez-vous de faire vos recherches et de trouver le meilleur équipement pour vous afin d’élever vos séances d’entraînement et de musculation au niveau supérieur, avec les meilleurs prix.
