Les équipements indispensables pour faire du sport à domicile
Les équipements sportifs peuvent être un excellent moyen d’améliorer vos séances d’entraînement et de musculation pour avoir un beau corps. Non seulement il vous permet de renforcer et de tonifier vos muscles et d’avoir un beau corps, mais il vous donne également la possibilité de vous amuser en même temps à travers ces exercices d’entrainement. Si vous êtes à la recherche de nouveaux équipements sportifs qui vous aideront à améliorer votre entraînement, cet article est fait pour vous !
Sport à la maison : par où commencer ?
Que vous soyez un adepte du fitness ou que vous le fassiez juste pour le plaisir, il ne fait aucun doute que les équipements sportifs apportent de grands avantages. Avec le bon équipement à la maison, vous pourrez vous entraîner plus régulièrement et profiter facilement de vos activités préférées sans avoir à affronter les embouteillages ou les salles de sport bondées.
Les équipements sportifs peuvent vraiment aider pour avoir un corps bien ciselé : il n’y a rien de tel que d’obtenir le bon équipement pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme à travers votre entrainement.
Si vous cherchez des moyens d’améliorer vos séances d’entraînement, envisagez d’utiliser certains des équipements sportifs suivants :
- Vélo stationnaire pour une séance d’entraînement cardio qui ménage les articulations
- Tapis de course pour courir ou marcher à l’intérieur
- Bandes et tubes de résistance pour un entraînement complet du corps
- Des poids libres et des bancs de musculation pour la musculation
- Des tapis de yoga et des accessoires pour une pratique relaxante et déstressante
Avec toutes ces excellentes options, il n’y a plus d’excuse pour ne pas se mettre en forme ! Alors qu’attendez-vous ? Commencez dès aujourd’hui en choisissant l’équipement idéal pour vos besoins. Vous serez heureux si vous l’avez fait et vous allez adorer les résultats.
Quels équipements acheter en priorité ?
Quelques bons équipements à considérer dans votre entrainement à la maison sont :
- des haltères
- des bandes de résistance
- un banc de musculation avec rack à squats
- ou meme une cloche de kettle
Mais par où commencer et quel investissement sera vraiment utile ?
N’achetez pas des équipements premier prix de mauvaise qualité
Lorsqu’il s’agit de votre équipement de gym à domicile, assurez-vous d’acheter des produits de haute qualité. Cela signifie acheter des articles tels que des poids libres ou des bandes de résistance au lieu de vous fier aux machines de la salle de sport. La raison en est qu’ils dureront plus longtemps et vous pourrez en tirer un meilleur parti durant votre entrainement.
Il faut noter que le prix de ce matériel n’est pas cher. Donc procurez-le pour faire preuve de créativité et d’ingéniosité lorsqu’il s’agit de trouver un espace d’entraînement pour votre gymnase à domicile : Un simple tapis peut être une solution parfaite si vous voulez faire des exercices au sol ou des routines d’étirement.
Aménagez un espace à la maison pour faire du fitness
Cela peut être aussi simple que de libérer un coin de votre salon ou d’installer quelques équipements dans votre sous-sol. Investissez dans des appareils de gym à domicile de qualité : Cela vous aidera à tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement et à rester motivé.
Il est important d’utiliser des équipements de gym qui fonctionnent pour vous. Certaines personnes aiment utiliser des squats, tandis que d’autres ne se sentent pas du tout à l’aise avec ces appareils. Si vous êtes gêné à l’idée de vous entraîner devant d’autres personnes ou si vous n’avez pas assez confiance en vous pour essayer de nouvelles machines, il est préférable que vous vous entraîniez seul.
Achetez un tapis de yoga
Un tapis de yoga est indispensable pour votre salle de sport à domicile. Recherchez des tapis de yoga à surface antidérapante pour éviter les blessures. Un tapis de yoga est indispensable pour votre salle de gym à domicile, mais il est également important d’en choisir un avec une surface antidérapante afin de ne pas glisser lorsque vous vous entraînez ou faites des poses sur le sol.
- Tapis de Gym, d’ Exercices Fitness, Yoga, Pilates, Anti-dérapant, Pliable, 183 x 61 x 1 cm en mousse NBR (Noir) – D-WorkTapis de gymnastique – fitness – yoga Expédition sous 48H garantie Tapis de Gym, d’ Exercices Fitness, Yoga, Pilates, Anti-dérapant, Pliable, 183 x 61 x 1 cm en mousse NBR (Noir) – D-Work Société Française – Tous nos produits respectent les normes en vigueur. Notre équipe vous propose des produits de qualité à un prix imbattable. Trouvez des produits complémentaires en cliquant sur notre marque ci-dessus.
- ALPIDEX Tapis de Yoga 183 x 60 x 0.8 cm Matelas Sport Gymnastique Antidérapant Sans Phtalates Sangle Transport Pilâtes Gym Aérobic Stretching Entraînement, Couleur:CreamMATÉRIEL DE HAUTE QUALITÉ : le tapis de gymnastique est fabriqué en caoutchouc sans phtalates, qui respecte la peau, ce matériau est particulièrement facile d’entretien, inodore et robuste * le tapis d’exercice peut être nettoyé sans problème avec un chiffon humide ANTIDÉRAPANT : que la surface soit striée ou lisse, vous avez toujours un appui sûr * grâce à la propriété antidérapante du caoutchouc, le tapis de gymnastique reste toujours en place EXERCICES CONFORTABLES : le dos, les coudes et les genoux sont soigneusement rembourrés * l’épaisseur optimale de 8 mm permet à la fois la stabilité et le confort TOUJOURS LÀ : une sangle pratique facilite le transport * avec un diamètre de 15,5cm cm, le tapis est compact et pratique à ranger une fois enroulé * même en voyage, avec un poids de seulement 850 grammes, c’est un excellent compagnon ZONES D’APPLICATION : Yoga, aérobic, abdominaux, gymnastique, Pilates, gymnastique, gymnastique prénatale, méditation, à la maison ou en déplacement
En outre, recherchez des tapis de yoga avec une surface amortissante pour protéger vos articulations et vos muscles lors de vos exercices d’entrainement. Vous pourrez également l’utiliser lorsque vous faites des abdominaux ou des redressements assis.
Un ballon de stabilité
Procurez-vous un ballon de stabilité avec un bon prix : il s’agit d’un ballon en caoutchouc gonflable que vous utilisez comme siège ou pour des exercices tels que l’entrainement des abdominaux et es squats. Il permet d’améliorer l’équilibre et la coordination en quelques séances.
- Stiga Ball Training 40+ 12-pack taille unique mixteBallon d’entraînement avec des caractéristiques de jeu et une qualité similaires à de nombreux ballons de compétition en termes de rondeur, de poids et de stabilité. Idéal pour l’entraînement multi-balles, l’entraînement robot et le match play.
- Stiga Ball Training 40+ 6-pack taille unique mixteBallon d’entraînement avec des caractéristiques de jeu et une qualité similaires à de nombreux ballons de compétition en termes de rondeur, de poids et de stabilité. Idéal pour l’entraînement multi-balles, l’entraînement robot et le match play.
Et des accessoires pour améliorer votre travail musculaire
Avant de faire des dépenses plus couteuses, achetez déjà ces produits peu onéreux qui sont selon nous totalement indispensables :
Un rouleau en mousse est un long morceau cylindrique de matériau souple que vous utilisez pour masser vos muscles en le faisant rouler sur la zone concernée. La balle de massage est un petit objet rond qui peut être utilisé sur les zones difficiles à atteindre. Tout comme le ballon de stabilité, cet accessoire vous permettra de travailler les tissus en profondeur.
- Massage musculaire au rouleau en mousse EVEREST FITNESS, niveau de fermeté moyen – rouleau fascia, massage des tissus profonds, rouleau d’auto-massage, rouleau thérapeutique (Noir/bleu)Soulagement des tensions et des douleurs – Avec le rouleau, détendez les muscles du cou, du dos, des cuisses ou des jambes. Ainsi, vous soulagez vos douleurs et accélérez la régénération, par exemple en cas de courbatures. Le matériau est léger, très robuste, inodore et insoluble dans l’eau. Utilisation dans les sports de performance et en physiothérapie : les rouleaux de fascia servent à traiter les points de déclenchement sur tout le corps. Avec le rouleau de fascia pour la colonne vertébrale, vous vous massez vous-même et améliorez votre mobilité. Amélioration de la circulation sanguine : le rouleau de gymnastique standard mi-dur aide à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Grâce à sa surface lisse, il est parfait pour le massage sur tout le corps. Améliorez votre qualité de vie Utilisation polyvalente : vous pouvez utiliser le rouleau pour le dos pour toutes les parties du corps et obtenir ainsi le paquet tout-en-un. En outre, le rouleau en mousse est également adapté pour l’échauffement et l’étirement dans tous les sports. Avec livret et sac de transport – Dans le livret fourni, vous trouverez des informations de fond et des exercices pour l’entraînement des fascias avec le rouleau de massage. Dans le sac de transport pratique, le rouleau est toujours bien rangé en cas de besoin et à la maison.
- ProsourceFit Flex Rouleaux en Mousse Women’s, Blue 36″x6″, 36-inchConçu pour améliorer l’équilibre, la flexibilité, la force de base et augmenter la conscience corporelle Fournit une pression de massage moyenne pour les utilisateurs débutants ou intermédiaires Peut également être utilisé pour l’étirement pour augmenter la flexibilité et l’amplitude de mouvement Facile à entretenir et à nettoyer grâce à une lingette désinfectante
Une corde à sauter est un équipement simple, mais très efficace, qui peut maximiser vos séances d’entraînement cardio. Elle vous aidera à améliorer votre endurance et votre vitesse tout en tonifiant les muscles des jambes et des bras. Le prix d’une corde est toujours à la portée.
- Corde a Sauter Sans Fil Sport – Corde a Sauter Sans Corde avec Compteur Calories et Minuterie LED écran Montrant,Poignées Antidérapantes Jump Rope Réglable pour Fitness Adulte,Enfant►Corde Smart Jump avec compteur : écran LCD intégré avec 4 modes d’affichage – Poids/Saut/Minuterie/Calories. La corde à sauter de haute précision pour adultes surveille votre exercice en tout temps et vous aide à brûler les graisses, à perdre du poids et à rester en bonne santé de manière scientifique. ►Corde à sauter sans fil en option : corde à sauter pratique à double fonction avec compteur, idéale pour l’intérieur et l’extérieur. La corde à sauter courte est livrée avec 2 boules lestées pour simuler la sensation d’un véritable saut, de sorte que vous pouvez vous entraîner n’importe où et à tout moment au bureau, dans la chambre et dans d’autres endroits où l’espace est limité. ►Corde réglable et durabilité : corde de haute qualité et matériau ABS + PC, robuste et durable. La longueur de la corde est de 3 m, vous pouvez facilement régler la corde à sauter à la longueur souhaitée avec la corde fournie, elle convient à tous les âges. ►Roulement à billes facile à manier : corde à sauter d’exercice réglable, les puissants roulements à billes rapides à 360 ° assurent une rotation rapide et stable, de sorte que vous pouvez obtenir un saut fluide et facile. ►De meilleurs résultats et moins de temps : la corde à sauter est l’un des moyens les plus efficaces de brûler des calories. Notre corde à sauter lestée rapide pour adultes avec poignées lestées sollicite plus de groupes musculaires dans tout le corps qu’une corde normale, ce qui en fait l’outil compact parfait pour l’entraînement cardio et la musculation.
- Supertrip Corde à Sauter Lourde Adultes, Corde à Sauter Poignée avec Rouleaux pour Femmes Hommes Corde à Sauter Lourd Entraînement Complet du Corps Longueur 2.8 m 3 m[Disponible en deux tailles]: Longueur 2,8 M, poids 1,42 kg / 3,13 LB; Longueur 3 mètres, poids 1,55 kg / 3,42 LB. Si la hauteur est inférieure à 1,72 M, une corde à sauter de 2,8 m avec un poids vous conviendra parfaitement. Produit livré avec sac de rangement. [Mise à niveau des poignées pivotantes à 360°]: Corde à sauter lourde adulte chaque poignée est équipée de deux roulements en acier inoxydable haute vitesse 6805zz de haute qualité, qui permettent des sauts plus lisses et plus efficaces. La corde à sauter lourd lestée tourne doucement pour protéger votre poignet des blessures. [Matériel de haute qualité]: La corde à sauter lourde est faite de corde de polyester, haute résistance à la traction, empêchant la rupture. La poignée en matériau PC ajoute également une couche antidérapante qui rend la prise du doigt solide et facile. Le corps de corde à sauter lesté est recouvert d’une gaine de protection en nylon qui protège la corde à sauter lourd des frottements et est plus durable. [Corde à sauter lourde]: La corde à sauter est 5 à 6 fois plus intense que la corde à sauter normale. La corde à sauter est un excellent moyen d’améliorer votre santé cardiovasculaire. La corde à sauter lourde est excellente pour brûler les graisses et augmenter la masse musculaire! [Garantie de qualité]: Si vous voulez des produits de haute qualité et bien conçus, nos produits sont un bon choix. Nous sommes disponibles 24h / 24 et 7j / 7 depuis le jour où vous achetez la Supertrip corde à sauter lourde. Nous croyons sincèrement que nous pouvons apporter l’expérience d’achat la plus satisfaisante à nos clients.
Les poids et les bandes de résistance
Soulevez des poids : l’entraînement en résistance est une partie importante en fonction de la distance à laquelle vous les étirez afin de renforcer vos muscles. Ils constituent un excellent moyen d’ajouter un entraînement de résistance à votre routine sans avoir à vous rendre à la salle de sport. Vous pouvez tout faire à la maison. Les haltères sont une option polyvalente : ils peuvent être utilisé pour des exercices de musculation tels que les flexions de biceps, les presses d’épaules et les soulevés de terre.
- Amazon Basics Paire dhalteres en neoprene10kg 2 lot de 5 kg BleuLot de 2 haltères pour les exercices de résistance. Chaque haltère pèse 5 kg Revêtement néoprène anti-dérapant pour une prise en main sécurisée Poids de l’haltère imprimé à chaque extrémité et avec code couleur pour une identification rapide Forme hexagonale pour que les haltères ne roulent pas Idéal pour les cours de fitness ou les entraînements à la maison
- BCBIG Lot de 2 haltères, réglables, 2 en 1 de Dumbbell avec Barres raccordées, Jeu de Poids d’entraînement pour équipements de Gym à la Maison, revêtement en Caoutchouc avec disques, Poids : 10 kgPlaque de poids robuste : REMARQUE : Le poids de l’haltère = le poids de la plaque d’haltère + le poids de l’accessoire. Par exemple 10 kg d’haltères = 9 kg de poids + 1 kg d’accessoires。ces haltères sont faites d’un mélange de ciment intérieur et sont solidement emballées dans un étui robuste en polyéthylène sans odeur. Le revêtement en silicone protège la plaque de poids des rayures et évite d’endommager le sol. Exercice complet du corps : vous pouvez non seulement combiner différentes plaques de poids, mais aussi connecter la barre à la barre. Vous pouvez utiliser des haltères pour renforcer les muscles des bras, des épaules, de la poitrine, du ventre, du dos et des jambes. Idéaux pour la musculation, le bodybuilding, le fitness ou la gymnastique. Poignée d’haltère : si vous transpirez pendant l’exercice, il peut prévenir efficacement et assurer la sécurité pendant l’utilisation. La poignée est également très résistante à l’usure et peut être utilisée longtemps. Anti-transpiration et résistant à l’usure : la poignée incurvée est antidérapante et confortable. Comportent des tubes en acier épais, antidérapants et résistants à la transpiration. La poignée en caoutchouc résistante à l’usure peut prévenir les blessures sportives. En outre, il a un fil plus profond, ce qui est plus sûr. Fitness pour différents groupes : les haltères BCBIG peuvent être utilisés comme haltères de fitness pour les hommes et les femmes ou pour les enfants et les personnes âgées, car le poids des haltères peut être modifié à tout moment.
Des gants d’haltérophilie sont un autre article important pour votre entrainement dont vous pouvez avoir besoin car ils protègent les paumes des mains des callosités et des ampoules, en particulier lorsque vous soulevez des poids lourds. Vous pouvez également les utiliser comme une prise lors de la réalisation de tractions ou de chin-ups.
- Gants de Sport pour haltérophilie pour Homme et Femme Support de Poignet rembourré Protection supplémentaire da Paume pour entraînement Cyclisme, tractions (Longue Sangle de Poignet, L)Gants d’exercice : ces gants d’entraînement de haute qualité enveloppent l’ensemble du poignet et offrent une protection complète de la main. Tampon en silicone Sizzling et joint épais, les gants d’exercice ne sont pas seulement antidérapants, mais également résistants à l’usure. Le rembourrage préserve vos mains contre l’usure. ÉQUIPEMENT TRADITIONNEL : Le matériau de préhension sur la paume associé à un rembourrage en gel offre un maintien absorbant les chocs sur les poids lors du levage. Il dispose d’un système de fermeture Hook and Loop. Nos gants prendront soin de vos mains et développeront vos muscles pendant les tractions ou les tractions, car vous constaterez que vous pouvez préparer la forme de votre corps et atteindre vos objectifs de remise en forme plus tôt. GRIP MULTI-EXERCICES: Faites votre choix pour une sangle courte et des sangles longues finies en microfibre de haute qualité, les gants d’haltérophilie ont une bonne élasticité. Le mesh assure une bonne flexibilité et respirabilité tout au long des entraînements exigeants. Les doigts demi-coupés comprennent des panneaux flexibles extensibles pour la respirabilité et la conformité de la main. ENSEMBLE DE PROTECTION : Sangles de poignet d’haltérophilie, vous n’avez pas besoin de vous soucier des blessures au poignet. Les bracelets allongés et épais soutiennent non seulement le poignet, mais offrent également une protection pendant l’entraînement en force, l’haltérophilie ou le cyclisme. La dragonne réglable en néoprène est flexible et s’adapte parfaitement à tous les poignets. EXTÉRIEUR ORGANISÉ : Boostez vos muscles grâce à la prévention des ampoules, cela augmente la puissance de préhension stratégique et l’expérience ergonomiquement sûre. Le bracelet de poignet offre un bon maintien, ainsi que les éléments en cuir et le rembourrage.
- BEAR GRIP – Gants d’entraînement Ouverts pour Crossfit, Bodybuilding, callisthénie, Powerlifting (S)Bear Grip – Les gants ouverts polyvalents sont conçus pour ventiler les mains (anti-transpiration), permettant un flux d’air vers les zones qu’un gant normal couvrirait. La zone de paume rembourrée et confortable en silicone prévient les ampoules et les callosités lors des entraînements intensifs. Idéal pour tous types d’exercices. Les bandages de poignet ajustables intégrés aux gants aérés offrent un soutien supplémentaire lors des lourdes charges et procurent une sensation de sécurité. Les gants ouverts polyvalents Bear Grip conviennent aux HOMMES et aux FEMMES. Idéal pour le Crossfit, le Bodybuilding, la Calisthénie, les levées olympiques, le Powerlifting, le Strong Man, la Gymnastique, l’Escalade de corde, et bien plus encore. Si vous n’êtes pas satisfait à 100 %, contactez-nous pour une garantie de remboursement.
Du ruban adhésif pour athlètes est également une bonne idée à avoir sous la main car il apporte soutien et stabilité aux muscles et aux articulations, réduit le risque de blessures et accélère le processus de guérison si vous vous blessez.
Une autre pièce d’équipement qui peut être utile pour vos séances d’entraînement est un ensemble de bandes de résistance, qui peuvent être utilisées pour ajouter du poids lors de l’entraînement et tonifier des groupes musculaires spécifiques.
Investissez dans des bandes de résistance de caoutchouc ou de latex qui offrent les meilleurs niveaux de résistance. Choisissez la couleur de vos bandes en fonction du niveau que vous souhaitez leur donner.
- Gritin Bande Élastique Fitness, [Lot de 5] Bande de Résistance Élastique en Latex Équipement d’Exercices pour Musculation Pilates Yoga -5 Niveaux de Force-avec Sac de Rangement5 Intensités Différentes: Bandes élastiques de différentes couleurs correspondent à différents niveaux de résistance afin de répondre aux divers besoins d’entraînement sportif de chaque groupe de personnes, comme la musculation, le yoga et le pilates. Vous pouvez choisir le niveau de difficulté approprié à exercer en fonction de votre condition physique et de vos besoins. 100% Haute Qualité: Ces bandes de résistance sont faites de matériaux en latex de haute qualité, sont amicales et écologiques, ont un rebond rapide et une excellente flexibilité. Non toxique pour le corps humain et inoffensif pour la peau. Ils ne se déforment pas lors de l’étirement, soumis à des contraintes uniformes et difficilement cassable. Facile à Transporter: Petit et facile à transporter, vous pouvez les stocker dans le petit sac que nous avons préparé pour vous. Et vous pouvez les utiliser à la maison, au gymnase, lors d’un voyage en tout lieu et à tout moment Bande Élastique Allongée: Contrairement aux autres bandes de fitness de 30 ou 25 cm, notre bandes mesure 60 x 5 cm, plus sécurisé, ce qui vous permet d’avoir la possibilité de travailler tout le corps, en particulier les jambes, les fessiers, le dos et les bras. Ensemble Parfait et Abordable: 5 bandes de fitness avec différentes couleurs et différents niveaux d’indication, afin que vous puissiez trouver la bonne force de niveau facilement et rapidement. Comprend un sac de rangement portable et un guide d’utilisation en six langues.
- 3 Pcs Elastique Sport Bande Elastique Musculation, Bande de Résistance Elastique Fitness Elastique Musculation Traction pour Entraînement Gym Pilates Yoga【3 Elastique Musculation】Commencez votre programme de remise en forme dès maintenant ! Vous recevrez 3 pcs bande elastique musculation, utilisées seules ou en combinaison pour obtenir une résistance différente. Cet set elastique sport est plus adapté aux débutants. 【Latex naturel】 Êtes-vous toujours inquiet que les bandes de résistance soient faciles à casser ? Cette bande elastique fitness est faite de latex naturel, avec une bonne élasticité, une tension élevée, une utilisation sûre et résolvent vos soucis. 【Amincissement et Mise en Forme】Les bandes de résistance vous aident à amincir et façonner, vous pouvez entraîner tout votre corps: poitrine, dos, épaules, bras, fesses, jambes… La bande elastique fitness est un bon outil auxiliaire pour vous de faire des tractions, des pompes, des squats et d’autres actions, qui peuvent exercer vos groupes musculaires. 【Elastique Sport Multifonctionnelle】En utilisant le elastique musculation traction, vous pouvez faire de l’échauffement pré-entraînement, l’entraînement de force, l’entraînement musculaire, le yoga, le pilates, le fitness, la récupération post-partum, la rééducation d’exercise, etc. 【Léger et Portable】Le elastique sport fitness musculation est léger, facile à ranger et à transporter, vous pouvez l’utiliser à l’intérieur et à l’extérieur, que ce soit à la maison, au gymnase ou en vacances, vous pouvez vous entraîner à tout moment, n’importe où.
Les équipements spécialisés pour faire du sport à domicile
Un vélo d’appartement ou un vélo elliptique
Ce sont tous deux d’excellents moyens d’ajouter un peu de cardio à votre programme d’entraînement et l’un des éléments les plus importants de tout programme de remise en forme.
La machine elliptique est une bonne option d’entrainement pour les personnes qui veulent éviter les tensions ou les blessures articulaires, car vous pouvez l’utiliser en position debout, ce qui a moins d’impact que d’autres exercices cardiovasculaires comme la course.
Le vélo d’appartement est un excellent moyen d’augmenter votre rythme cardiaque, à travers des exercices, tout en faisant travailler la partie inférieure de votre corps.
- Cecotec Velo Statique Pliable Magnetique XBike Pro Pulsometre Ecran LCD Resistance Variable 8 niveaux Pedales avec une Prise Maximale 25 kg Volant dinertie Pliable sans dossierVélo statique pliable, fonctionnement magnétique. Système Silence Fit: pédalage plus agile et silencieux. Pulsomètre qui indique la fréquence cardiaque pendant l’entraînement. Écran LCD qui indique le temps, la vitesse, les calories brûlées, la distance parcourue et les pulsations. Fonction SCAN intégrée. 8 niveaux de résistance variable pour simuler des plaines et des montagnes. Volant d’inertie 2’5 Kg. La meilleure transmission fluide par courroie. Xtreme Confort: Selle au confort maximal, conçue pour vous. Ergonomie avancée pour obtenir une position optimale d’entraînement, grâce à son design et ses éléments totalement ajustables. Pédales avec courroie pour une meilleure sécurité et un confort maximal. Facile à déplacer grâce à ses roues de transport.
- PASYOU Vélo de fitness, Entraînement cardio en salle, vélo d’exercice avec moniteur, support de tablette, avec résistance magnétique, vélos stationnaires à la maison S40【Structure triangulaire stable】 Le dernier vélo d’exercice assure une excellente stabilité et peut facilement supporter un poids allant jusqu’à 160 kg/350 lb. Vous pouvez être sûr d’avoir une base solide sous vos pieds, même pendant un entraînement intensif. 【Volant d’inertie et ceinture silencieux】 Le volant d’inertie et la ceinture silencieux de ce vélo de fitness d’intérieur garantissent un entraînement confortable et silencieux. Vous pouvez vous concentrer pleinement sur vos objectifs de remise en forme sans être distrait par des bruits gênants. 【Guidon et siège réglables】 Avec les dimensions compactes du vélo d’exercice de 95*55*131 cm, ce vélo s’intègre facilement dans n’importe quel espace. Selle réglable en 4 directions, guidon réglable en 2 directions, elle convient aux personnes mesurant entre 150 et 200 cm et une longueur de jambe de 70 à 100 cm. Grâce aux roulettes intégrées vous pourrez le déplacer facilement. 【Écran LCD】 Le moniteur LCD du vélo d’exercice peut suivre votre temps d’exercice, votre vitesse, votre distance, votre compteur kilométrique et les calories brûlées en temps réel. Avec cette combinaison d’écran LCD et de ceinture de fréquence cardiaque, vous pouvez faire passer votre entraînement physique ou sportif à un nouveau niveau en surveillant et en analysant plus précisément vos performances. 【Service client 24h/24, 7j/7 et garantie 1 an】 nous sommes fiers de notre excellent service client. Notre équipe est disponible 24h/24 et 7j/7 pour vous aider en cas de questions ou de problèmes. De plus, nous offrons une garantie d’un an sur ce vélo d’exercice pour vous garantir une expérience d’entraînement sans souci.
Le banc de musculation
Si vous recherchez un équipement qui vous aidera à développer vos muscles, pensez à un banc de musculation et à quelques poids ou bandes de résistance. Le banc est un excellent moyen de faire des exercices assis comme les presses de poitrine et les extensions de triceps, qui peuvent vous aider à ajouter de la force et de la taille à ces muscles.
- YOLEO Banc de Musculation Banc réglable pour l’entraînement Complet du Corps Banc inclinable pour Exercice Gymnastique à Domicile/Bureau🆕【Yoleo】est une marque d’équipement de fitness qui vise à fournir un banc de musculation abordable, durable et efficace pour la maison. 🆕【Structure Stable】L’acier robuste fait de ce banc de musculation un support robuste pour les entraînements les plus difficiles. La construction mécanique basée sur la structure à double triangle et les doubles supports crée la meilleure stabilité. 🆕【84 Options Réglables】Ce banc d’entraînement offre 7 réglages du dossier, 4 réglages du siège et 3 réglages des jambes. Ce banc de musculation réglable est donc également un banc incliné, décliné ou plat. Cela signifie que vous pouvez effectuer des mouvements sur n’importe lequel de ces avions. Le réglage de type échelle est rapide et sécurisé car un utilisateur peut le régler en quelques secondes. 🆕【Conception Portable】Ce banc de développé couché mesure 80 L x 32 L x 33 H cm une fois plié, ce qui le rend très portable et confortablement petit. Il pèse environ 10,5 kg. Une fois déplié, il mesure 104 L x 32 L x 108 H, suffisamment petit pour tenir dans des espaces d’entraînement restreints. 🆕【Matériaux de Qualité】 Le dossier et le coussin de siège de 3,5 cm d’épaisseur sont fabriqués à partir de mousse haute densité, de panneau composite et de revêtement en cuir PU. Ils peuvent fonctionner sans problème pour garantir une excellente expérience d’exercice. Et la mousse pour les jambes de 6,0 cm d’épaisseur améliore également la conduite des jambes. 🆕【Entraînement Complet】Yoleo fournit un banc de musculation réglable efficace. Vous pouvez y profiter de différents exercices pour tout le corps, tels que le développé couché, le développé pectoral, le développé épaule, la mouche inversée, le rameur, le curl incliné et le dip des triceps.
- YOLEO Banc réglable, Banc de Musculation pour l’entraînement Complet du Corps, Banc inclinable Exercice Gymnastique à Domicile (avancé)😀【Banc Multifonction pour votre Corps Complet】YOLEO banc de musculation peut vous fournir une variété d’exercices, parfait pour les boucles biceps, le développé couché, la presse à épaules, la musculation abdominale, l’exercice des jambes et plus encore.C’est un excellent appareil pour le complet entraînement à la maison ou au gymnase. 😀【Sept Positions Ajustables】Banc plat & incliné a 7 positions, on peut l’ajuster comme banc de sit-up,ainsi que les exercices d’haltères. Un ensemble supplémentaire de cordage élastique de résistance peut aider à stimuler votre entraînement de musculation sans haltère. 😀【Confortable et Ergonomique】Le dossier et le siège est composé par cuir doux de non-glissement et le rembourrage en haute densité de mousse dense,vous procure plus de confort et sécurité pour faire multiple exercices et aussi ce réduit la fatigue de votre muscle pendant l’entraînement. 😀【Sécurité et Stable】Construction en acier robuste, le banc réglable est construit en tuyau solide et durable qui est garanti pour supporter la capacité de 300lbs, vous fournit plus de stabilité et de sécurité pour votre exercice.Patins en plastique antidérapants pour les chevilles, évitez le glissement de la planche d’accise pour assurer la sécurité pendant l’exercice, évitez également du tuyau en acier ne frotte et ne gratte avec le sol. 😀【Facile a Stocker】Le banc de musculation est pliable, facile à stocker et économisez de l’espace, compact et bon pour les appartements. Idéal pour les débutants et les utilisateurs plus avancés pour une utilisation comme gymnastique à domicile.
Comment rendre vos entrainements plus faciles ?
Des vêtements confortables
Choisissez des vêtements confortables pour bouger librement pendant vos séances d’entraînement (pantalons de yoga, shorts, débardeurs). Lorsque vous faites de l’exercice à la maison, il est important de vous sentir à l’aise. C’est pourquoi il est bon d’acheter des vêtements qui vous permettront de bouger librement. Cela inclut les pantalons de yoga, les shorts, les débardeurs, etc.
- Ollrynns Leggings Femmes avec Poches Taille Haute Legging de Sport Femme pour Pilates, Fitness, Coures Pantalon Yoga Opaque（Noir L）Super extensibles leggings femme – Le design super extensible peut s’adapter à la plupart des morphologies. Même si vous avez de grosses cuisses ou une petite silhouette, nos legging de sport femme s’adapteront certainement et vous rendront attirante. Ce pantalon yoga femme résisterait à ce que votre esprit imaginait mettre à la légère. Legging de sport femme en matériau opaque – Legging fitness femme taille haute avec un matériau résistant à l’usure avec une bonne élasticité et une bonne capacité respiratoire. Éviter tout accident transparent, modeler à chaque pose et mouvement. Les leggings femme ont deux poches extérieures de chaque côté et une poche intérieure cachée à la taille pour vos clés, votre téléphone portable ou tout autre objet essentiel. Design unique pour les exercices de gym – Nos pantalon yoga femme offrent une bonne compression et un bon soutien, ce qui aide à s’adapter en douceur à la forme de votre corps et à éviter toute chute accidentelle lorsque vous effectuez de beaux mouvements. En outre, la taille haute offre également un meilleur contrôle du ventre, assurant une apparence épurée du corps lorsque vous faites de l’exercice. Excellence de l’artisanat – Entraînez-vous en toute confiance lorsque vous portez nos legging de sport femme en tissu non transparent. Durables et durables, ces leggings femme sport sont fabriqués en polyester et élasthanne cousus au niveau des coutures avec quatre aiguilles et six lignes. vous serez entièrement couvert de la taille à la cheville avec ces collants opaques conçus pour votre confort d’entraînement ultime. Parfait pour toutes les saisons : le matériau élastique et la taille haute offrent un ajustement confortable et un mouvement sans restriction. Les legging sport femme taille haute sont parfaits pour se détendre, faire de l’exercice, s’habiller avec une tunique ou avec un sweat à capuche et des baskets. Les legging fitness femme sont un excellent choix pour la course, le yoga, l’exercice, le jogging, l’aérobic, le Pilates ou tout type d’entraînement en salle de sport.
- Libella Legging pour Femme Pantalon de Course à Pied avec empiècements en Mesh Fitness Yoga Pantalon de Sport 4107 Noir S/M🌟 Excellente coupe : Nos leggings taille haute sont conçus avec le bon effet de contrôle du ventre. Conception de taille haute vous fournir suffisamment de compression.Permettre à vos pantalons de rester en place, de sorte que vous n’avez pas à les tirer vers le haut pendant l’exercice et vous pouvez vous concentrer davantage sur votre mouvement. 🌟 Très confortable à porter : Ce pantalon de sport pour femmes est fabriqué en tissu super doux et extensible. Notre legging de sport réduit efficacement l’odeur de transpiration et vous offre un confort optimal. 🌟 Design en mesh : Leggings de yoga pour femmes avec des inserts en maille Tech stylés et fonctionnels sur les cuisses et les tibias. Les coutures ergonomiques et la taille élastique empêchent ces leggings de glisser. 🌟 Plus de couleurs et de tailles : Nos leggings ont beaucoup de couleurs disponibles et trois tailles pour s’adapter aux besoins de différentes personnes. 🌟 Pour de nombreuses occasions : Les pantalons de sport Butt Lift ne sont pas seulement adaptés au yoga, au fitness, à l’entraînement, au jogging, à la course, à l’entraînement et à d’autres activités sportives, mais aussi aux loisirs ou à la maison
Une bonne paire de chaussures de sport
Une bonne paire de baskets est importante lorsque vous faites de l’exercice durant votre entrainement. Assurez-vous de choisir une paire confortable et offrant un bon soutien.
Par exemple, vous pouvez acheter une paire spécialement conçue pour le type d’entraînement que vous faites. Assurez-vous que vous portez des chaussures adaptées à l’activité d’entrainement que vous avez choisie. Les chaussures de course, par exemple, sont plus amortissantes et offrent un meilleur soutien de la voûte plantaire que les autres types de chaussures
Buvez beaucoup d’eau
C’est essentiel pour tous les athlètes, que vous vous entraîniez à la maison ou à la salle de sport. Buvez avant, pendant et après vos séances d’entraînement.
De la musique qui vous motive pendant vos séances de fitness à la maison
Quel que soit le type d’entraînement que vous faites, écouter de la musique peut vous aider à rester motivé. La bonne chanson peut vous donner l’impression que vous pouvez courir un marathon ou soulever une voiture. Choisissez une musique qui vous stimule et vous donne envie de travailler plus dur.
- Ecouteurs Bluetooth sans Fil Godyse Ecouteurs Bluetooth 5.3 Écran LED ENC Réduction de Bruit Mic HiFi Son Stéréo IPX6 Étanche Contrôle Tactile 42 Heures Durée Écouteurs sans Fil pour iOS Android blanc【Dernier Bluetooth 5.3, appairage facile】Les écouteurs Bluetooth sans fil Godyse adoptent la dernière technologie Bluetooth 5.3. La transmission du signal est plus rapide et plus stable, et la distance de connexion stable peut atteindre 15 mètres. «&aofc;G11Max&aofc;» se connecte automatiquement après la première connexion, éliminant les opérations fastidieuses, économisant du temps d’attente et vous pouvez profiter d’une musique merveilleuse avec des écouteurs sans fil. 【Technologie de réduction du bruit des appels ENC】Le casque bluetooth sans Fil Godyse dispose de 4 microphones intégrés et est conçu avec la technologie de réduction du bruit d’appel ENC, qui peut réduire le bruit ambiant jusqu’à 35 dB et supprimer efficacement 90 % du bruit ambiant, même dans des environnements bruyants. Il garantit un environnement de qualité d’appel clair et peut être utilisé pour les appels de bureau en extérieur, les appels en intérieur, les réunions de famille, etc. 【Autonomie de 42 H et affichage LED】Oreillette Bluetooth sans Fil G11Max peuvent vous offrir un total de 42 heures de temps de lecture lorsqu’ils sont complètement chargés. Le écouteurs a une autonomie allant jusqu’à 6 heures et le boîtier de chargement peut alimenter le casque Bluetooth pendant 5 heures supplémentaires. L’écran LED affiche rapidement la puissance restante du boîtier de chargement et des écouteurs. Avec l’interface de charge rapide Type-C, la charge ne prend que 1,5 heure. 【Confortable à porter, étanche IPX6】les écouteurs Bluetooth Godyse ne pèsent que 3,6 grammes, la conception légère et le matériau ultra-doux rendent les écouteurs confortables à porter, et vous pouvez les porter longtemps sans vous sentir fatigué. IP7 étanche et résistant à la transpiration : résistant aux éclaboussures, à la transpiration et à la pluie, parfait pour les sports de plein air et écouter de la musique au travail, pendant les loisirs, dans le métro ou à pied. 【Contrôle tactile, qualité sonore HiFi, large compatibilité】écouteurs sans fil est équipé d’un capteur tactile de haute précision. Vous pouvez contrôler votre téléphone, changer de chanson et activer l’assistant vocal simplement en touchant le casque. Avec la qualité sonore HiFi, vous pouvez profiter d’une musique parfaite, où que vous soyez. Sa large compatibilité le rend compatible avec presque tous les appareils Bluetooth, qu’ils soient iOS ou Android, et peut être connecté facilement.
- Ecouteurs Bluetooth sans Fil, Casque Bluetooth 5.3, 50 Heures Contrôle Tactile, 4 ENC Appel Réduction Antibruit Mic, Basses Profondes, Ajustement Confortable, IPX7 Étanche CasqueDes Basses AmplifiéEs De 85 % : Les écouteurs sans fil intègrent des haut-parleurs dynamiques composites à faible distorsion de 14,2 mm et un diaphragme en graphène composite à 3 couches. Technologie de codage audio AAC/SBC et conception stéréo unique. Les basses sont plus puissantes (85 % d’amélioration des basses) et les moyennes fréquences sont pleines et texturées. 50 Heures D’Autonomie Et Affichage Led En Temps RéEl : Les oreillette bluetooth sans fil offrent une autonomie d’environ 8 heures avec une seule charge, qui peut être prolongée jusqu’à 50 heures avec l’étui de chargement compact. Les chiffres de l’affichage LED indiquent avec précision la puissance restante de l’étui de chargement et des écouteurs. Des Appels Clairs Comme De L’Eau De Roche : Les écouteurs bluetooth sans fil sport sont dotés de 4 micros intégrés. Grâce à la technologie de suppression des bruits d’appel ENC, ils peuvent réduire 90 % des bruits de fond. Vous bénéficiez d’un son plus clair lors de vos appels. Parfait pour les appels vidéo ou les conférences en ligne. 2023 Bluetooth 5.3 AméLioré: Les écouteurs Bluetooth sont équipés d’une puce Bluetooth 5.3 avancée et d’une transmission à double canal. Faible latence de 0,06 s et stabilité du signal améliorée de 200 %. Compatible avec iOS et Android. Ultra-LéGer Et Confortable : Pesant seulement 3,8 g pour des casque bluetooth sans fil reducteur de bruit simples, ils sont extrêmement légers. Équipées de 3 tailles différentes d’embouts en silicone (S/M/L), elles répartissent la pression et garantissent un port confortable pour les longues sessions d’écoute. Étanchéité IPX7 : Les casque musique Bluetooth sont étanches grâce au revêtement nanométrique IPX7 et à la technologie d’étanchéité des coutures, ce qui les rend résistants à la sueur et à la pluie quotidiennes (veuillez essuyer la broche de chargement avec un chiffon sec après utilisation. Pour éviter la corrosion par la sueur).
N’oubliez pas de vous étirer après vos entrainements
Il est toujours important de se rappeler de s’échauffer avant de commencer votre séance d’entraînement et de se refroidir après chaque séance. Veillez également à vous étirer pendant ces périodes ainsi qu’entre les séries si vous soulevez des poids ou un autre type d’entraînement en résistance. Les étirements permettent d’éviter les blessures, de réduire les douleurs et d’améliorer l’état de santé.
Conclusion
Quel que soit votre sport de prédilection et vos exercices choisis, disposer d’un équipement adapté peut faire toute la différence dans vos performances dans votre entrainement à la maison. Assurez-vous de faire vos recherches et de trouver le meilleur équipement pour vous afin d’élever vos séances d’entraînement et de musculation au niveau supérieur, avec les meilleurs prix.
FAQ
Quels types de matériel de sport peuvent être utilisés à
l'extérieur ? Il existe une grande variété de matériel de sport qui peut être utilisé à l'extérieur. Parmi les plus populaires, on retrouve les ballons de football, de basketball ou encore de rugby pour jouer en équipe. Des raquettes et des balles de tennis ainsi que des volants et des raquettes de badminton sont également très souvent utilisés pour pratiquer ces sports en plein air.
De plus, les vélos et les rollers peuvent être utilisés pour faire du sport tout en explorant son environnement extérieur. Les équipements pour la musculation en plein air, tels que les barres parallèles ou les stations d'exercices multi-fonctions, sont également très appréciés par ceux qui souhaitent se maintenir en forme à l'extérieur.
domicile ?
Le domicile désigne l'endroit où une personne réside de manière permanente. Il peut s'agir d'une maison, d'un appartement ou même d'une résidence secondaire.
Le domicile constitue un lieu de vie privé et personnel, où chacun se sent en sécurité et protégé. C'est également le lieu où l'on retrouve ses habitudes et son confort quotidien.
Quels appareils de sport sont adaptés à une utilisation
à domicile ?
De nombreux appareils de sport sont adaptés à une utilisation à domicile. Parmi ceux-ci, on peut citer les tapis de course, les vélos d'appartement, les elliptiques et les steppers. Ces appareils permettent de faire travailler différentes parties du corps, comme les jambes et le cardio, tout en restant chez soi.
Ils offrent ainsi la possibilité de maintenir un mode de vie actif sans avoir à se rendre dans une salle de sport.
à domicile ?
À domicile, c'est l'endroit où l'on se sent le plus à l'aise et en sécurité. C'est un lieu qui reflète notre personnalité et nos goûts.
Que ce soit pour se reposer après une longue journée de travail ou pour passer du temps en famille, la maison est souvent considérée comme un sanctuaire. On y crée des souvenirs précieux et on peut se détendre selon nos propres besoins et envies.
